減肥必備三件套：體重秤、小軟尺和鏡子
減肥這件事，真的是需要一些小工具來幫忙的。今天給大家分享三個我個人覺得非常實用的減肥神器，保證讓你在減肥路上事半功倍！
體重秤
首先，體重秤可不是體脂秤哦！普通的體重秤價格在20到50元之間，經濟實惠。雖然它只能測量重量，不能計算體脂率、蛋白質含量、骨骼肌含量等等，但它能讓我們對自己有一個客觀的重量判斷。市面上的體脂秤價格從60到300不等，但普通的體重秤就能滿足我們的需求。

為什么推薦體重秤呢？因為體脂秤的數(shù)據(jù)是通過公式和電阻計算的，誤差很大。我之前做過實驗，喝了一杯水后，體脂率就上升了兩個點！而且這杯水既沒有營養(yǎng)元素也沒熱量。對于心態(tài)容易波動的朋友們，還是老老實實買個體重秤吧。不過，體脂秤也有它的優(yōu)點，通過數(shù)據(jù)對比可以看出自己的一些小變化。
小軟尺
這個小軟尺大家應該都不陌生吧？常規(guī)文具店都有賣，價格大概在2到5塊錢不等。只談體重不談維度的減肥是不科學的。我們需要測量自己的維度，比如胸圍、手臂圍、腰圍、臀圍、腿圍等。科學精準的測量能幫助我們更好地了解自己的身材變化。體重數(shù)字會因為飲食、姨媽激素等因素變化，但維度相對來說更穩(wěn)定。所以，如果你容易因為體重焦慮，一定要給自己準備一個皮尺。
鏡子
最后，鏡子也是減肥路上不可或缺的好幫手。減肥的目的是脫衣顯瘦、穿衣有型。有時候我們可以通過鏡子直觀看到自己的變化。全身鏡是性價比最高的選擇，一周照一次鏡子，慢慢你就會發(fā)現(xiàn)自己的一些驚喜變化。即使體重半個月不變，但只要照鏡子覺得比之前更瘦了，那就是成功的減肥！因為我們是通過體型來判斷自己的，褲子變松了就是最好的證明。
自拍
最后一個小建議：一定要經常自拍！不需要刻意找角度，盡量多拍自己不同時期的狀態(tài)。我喜歡在各個狀態(tài)下拍下自己的照片，不要覺得不好看或者害羞，多拍多記錄！這將是你未來成功的加碼。

希望這些小工具能幫到大家在減肥路上更加順利！明天就是減肥100問開始的日子啦！留下你的身高體重和想要達到的目標吧！雖然不是許愿池，但我會用自己的行動為大家的愿望成真添油加醋！

相關知識

減肥必備軟件
體重秤
智能體重秤app下載推薦 好用的體重秤軟件有哪些
記錄體重的軟件排行榜
求推薦一款能每天記錄體重的手機軟件
手機有什么app可以連接體脂秤 體重測量軟件推薦
體重管理軟件下載
哪些小工具可以幫助減肥 減肥小工具讓減肥更簡單
醫(yī)學體重管理軟件
體重秤哪個牌子好？推薦這6款精準耐用的體重秤！

網(wǎng)址: 減肥必備三件套：體重秤、小軟尺和鏡子 http://m.u1s5d6.cn/newsview603516.html