擁有白皙嫩滑的肌膚幾乎是所有女生的目標，但是隨著年齡增長，膠原蛋白逐漸流失，女性朋友往往會有皮膚干燥長皺紋等問題。

這樣一來的確容易影響外在形象，所以女性朋友才會尋找各種各樣的護膚方法，但最后的效果卻無微乎其微。

而導(dǎo)致這些結(jié)果的原因有很多，首先每個人的膚質(zhì)不同，其次使用的護膚產(chǎn)品并不一定能夠達到效果。

因此要想皮膚越來越好，就得掌握正確的方法，例如下文中提到的8個保養(yǎng)皮膚的秘籍，既省錢效果也很好，希望大家詳細了解。

1.多喝水

水是人體內(nèi)最為重要的組成部分，多喝水能夠促進代謝改善血液循環(huán)，進而避免皮膚干燥以及形成過多的色斑。特別是喝玫瑰花茶，更能達到事半功倍的功效，因為其中有豐富的維生素C，醇類物質(zhì)多酚等一系列抗氧化物。

2.正確飲食

想擁有好的皮膚狀態(tài)，還可以從飲食著手，建議多吃新鮮的蔬菜水果，因為這些食物中富含維生素a可以保持皮膚的健康狀態(tài)。

其次是適量的攝取魚肉，特別是深海魚，因為其中含有人體所需的omega-3脂肪酸，若是適量的吃一些便能減輕炎癥，有助于抵抗細菌。

3.規(guī)律作息

很多人都有熬夜的習(xí)慣，由此不光會降低人體抵抗力，還會引起各種皮膚問題，例如長色斑，皮膚暗沉等。熬夜容易擾亂內(nèi)分泌，不利于代謝排泄。因此提醒女性朋友，晚上11點之前進入睡眠狀態(tài)，并且睡夠7~8小時。

4.做好防曬的措施

防曬是保持好的皮膚狀態(tài)的基礎(chǔ)，而且防曬不光是在夏天，因為其他季節(jié)的紫外線強度仍舊很高。因此出門前一定要涂抹防曬霜或者打遮陽傘，這樣才能避免黑色素在面部沉積。

5.認真潔面

潔面是護膚前必須要做的事情，只有面部清潔做好，才有利于護膚品中的營養(yǎng)吸收。所以大家一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇護膚品，特別是油性皮膚的人，應(yīng)該挑選清潔力較強的洗面奶，才能去除油脂。

除此之外，洗臉的正確做法是先將洗面奶打出泡沫，然后在面部打圈按摩30秒，用流水沖掉。

6.定期去角質(zhì)

隨著時間的推移，面部的確會存在死皮，如果沒有及時清潔，爽膚水無法被吸收，因此建議大家每個月使用一次去角質(zhì)磨砂膏對面部皮膚去角質(zhì)。

7.按摩

每天晚上睡覺前輕柔的按摩面部，有助于促進血液循環(huán)，進而使面部呈現(xiàn)出紅潤白嫩光滑的狀態(tài)。

8.保持好的心情

如果長時間處于抑郁緊張的狀態(tài)，容易擾亂內(nèi)分泌，由此皮膚狀態(tài)也會越來越差。反之，保持愉悅的心情便能疏通毛孔，加快新陳代謝，讓皮膚更好的吸收養(yǎng)分。

總而言之，隨著年齡的增長，皮膚的確容易出現(xiàn)長皺紋長斑點等問題，這種情況下，如果想要改善，除了使用各種各樣的護膚產(chǎn)品之外，還得掌握上文中提到的8個保養(yǎng)秘籍，既省錢效果也很不錯，如果堅持做下去，便能擁有白嫩光滑的皮膚。

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