怎樣能保養(yǎng)好皮膚?護(hù)膚無捷徑，但是高效簡潔的保養(yǎng)法確實(shí)能讓你節(jié)省時(shí)間。如何花更少的精力，獲得相對更多的保養(yǎng)效果，少走護(hù)膚彎路?與你共同分享。高效簡潔保養(yǎng)法，“懶”也很美!

方法/步驟

1 合適的隔離霜

隔離霜是保護(hù)化妝和保護(hù)皮膚的重要步驟，而且對于現(xiàn)代人來說，生活在污染、尾氣的環(huán)境中，隔離霜能夠幫助我們防止彩妝或臟空氣對皮膚的傷害，是護(hù)膚中不可缺少的一部分。隔離霜的種類很多，如果膚質(zhì)偏黃，建議選擇紫色隔離，皮膚偏紅建議選擇綠色隔離。藍(lán)色的隔離能增加皮膚的透明感，適合在t字部位使用，適合皮膚很白沒有光澤的女士。金色隔離適合膚色較黑的人使用，使皮膚晶瑩透亮，擁有健康的小麥膚色。

2 涂抹防曬霜

不要把隔離和防曬當(dāng)成一回事，防曬霜可以保護(hù)皮膚不被紫外線侵?jǐn)_，防止皮膚黑色素的生成，而且對于長期對著電腦的朋友來說，一款防輻射的防曬霜也是保護(hù)皮膚中的必需品。選擇防曬的時(shí)候并不是spf值越高越好，通常夏天的日常護(hù)理或逛街可選用spf5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用spf10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用spf20-30的防水性防曬用品。

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怎樣才能保養(yǎng)好皮膚

頸部皮膚也是最吸引人眼球的，然而很多MM都忽略了頸部皮膚的保養(yǎng)，要知道頸部皮膚也是非常脆弱的，而且很容易就會(huì)暴露你的年齡，然而女人應(yīng)怎樣保養(yǎng)頸部皮膚呢。

工具/原料

適當(dāng)做下頸部按摩、不要長期處于低頭狀態(tài)

方法/步驟

第一步：不要長期處于低頭狀態(tài)。比如埋頭伏案，一邊用脖子夾著電話一邊用手記錄東西等等，這會(huì)在無形中讓頸部的皮膚處于折疊狀態(tài)，久而久之，皮膚松弛，就會(huì)形成皺紋。

第二步：適當(dāng)做下頸部按摩。一有空閑的時(shí)候，就可以做做按摩。脖子向后微微仰起，雙手中指與食指并攏，手指稍稍用力，從下往上，將頸部的皮膚向上推送，一直重復(fù)做，持續(xù)五分鐘左右。

第三步：適當(dāng)使用頸霜?？梢再徺I專門用于頸部肌膚護(hù)理的頸霜，如果覺得沒有這個(gè)必要，也可以用面霜代替。每次潔面后，取適量護(hù)膚品抹在頸部，輕輕拍打，使肌膚充分吸收。然后再按照第二點(diǎn)中提到的手法進(jìn)行輕柔的按摩。最好能選用具有抗皺效果的護(hù)膚品。

步驟/方法

1 微笑，女人最有效的護(hù)膚品

一個(gè)快樂女人的肌膚看起來總是那么光彩。

也許，你早已知道負(fù)面情緒和壓力給肌膚帶來的糟糕后果：皮膚松弛干燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。而每一個(gè)小小的微笑，你卻未必足夠明白它能讓你多么美麗。

最近的研究表明，皮膚的色澤度、潤澤度、緊致度都與人的內(nèi)分泌有關(guān)，而情緒正發(fā)揮著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的關(guān)鍵作用。當(dāng)你微笑時(shí)，腦內(nèi)就會(huì)分泌一種快樂多酚(Endorphin)，對于緩解人的痛苦、增強(qiáng)免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類似的機(jī)制，當(dāng)肌膚感到你在微笑的時(shí)候，自身對于抵抗發(fā)炎、增生角質(zhì)細(xì)胞、促進(jìn)膠原蛋白細(xì)胞生成方面的能力都大大增強(qiáng)。所以，毫不奇怪，為什么一個(gè)快樂女人的肌膚看起來總是那么光彩，并不是上帝偷偷塞給她的神秘法寶，而是她擁抱了笑容這種青春靈藥。

2 內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要

如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時(shí)候不僅僅是外在問題，而是由內(nèi)因引起的。例如，皮膚緊繃的同時(shí)，可能也感覺口干舌燥;長青春痘的同時(shí)可能也有便秘癥狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。

方法/步驟

1、清潔

良好的皮膚護(hù)理總是從柔和而徹底的清潔開始。皮膚作為身體最大的器官之一還擔(dān)負(fù)著排泄體內(nèi)代謝廢物和毒素的任務(wù)。當(dāng)外界的污物和自身毒素、油污聚集在皮膚上，堵塞毛孔時(shí)，難以想象皮膚遭受的損害，老化現(xiàn)象在所難免。所以從每天的細(xì)心徹底清潔開始，將皮膚表面的各種雜物、油污去掉，使皮膚保持清潔干凈，毛孔暢通，避免長皰疥、青春痘。乳液不僅能溫和有效地洗 去臉上的油污、灰塵及雜物并卸妝，而且能保持皮膚柔軟光滑的效果。

2、理紋

清洗通常能去除表皮和毛孔淺層大部分油污，但對毛孔深層的污垢 以及已壞死，但尚未脫落的表皮不易清除。這類表皮累贅胞常常者塞毛孔并使皮膚表面精糙，影響皮膚代謝。面膜能有效去除壞死的表皮細(xì)胞;進(jìn)一步吸出毛孔深處的污垢，讓新生的皮膚顯露出來，顯露皮膚的自然紋理，使皮膚亮而清沌。