楊猛 主治醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾?。ㄆぱ住裾?、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

提問

產(chǎn)后修復(fù)腰腹塑形一般是有用的。

產(chǎn)后修復(fù)腰腹塑形可以通過仰臥起坐、瑜伽等運動鍛煉方式，能夠鍛煉腰背部的肌肉力量，同時還可以促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，能夠有效改善腹部脂肪堆積的情況。同時還可以通過仰臥起坐、平板支撐等運動，能夠鍛煉腹部肌肉，還可以促進(jìn)體內(nèi)骨骼的修復(fù)，能夠起到塑形的效果。

除此之外，還可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈、平板支撐等運動，能夠促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，也可以起到塑形的效果。在日常生活中，還要合理調(diào)整飲食習(xí)慣，適當(dāng)吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、排骨湯、鯽魚湯等，能夠增強(qiáng)自身免疫力，有利于身體健康。

2022-04-22 11:50

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