因為例假后一周，雖然身體代謝功能逐漸恢復，但體力還沒有完全恢復，隨著新的月經周期的開始，雌激素水平較低，由于生理因素體重會略有下降，所以這時會是一個快速穩(wěn)定的減肥期。這個時候飲食方面也存在很大的彈性，可以適當增加一些低強度的有氧運動來增強身體的代謝功能，加速身體脂肪的燃燒，如游泳、跑步、體操運動等，就可以很好地減肥，切不要重體力勞動和高強度鍛煉。

女性朋友在月經期間和日常生活中不可大意，在經期要注意休息和保暖，經期注意飲食，不吃甜食，不吃油膩多肉的食物，這些美味就是肥胖的來源。還有一些含糖量較高的飲料，也容易導致脂肪累積，為了減肥瘦身，要盡量少吃這類零食。日常生活也應保持個人衛(wèi)生，預防生殖系統(tǒng)感染疾病。

2021-12-14 16:11

相關知識

女生例假喝啥減肥茶推薦玫瑰花茶
減肥為啥會導致抑郁？
為啥別人饅頭減肥法一周掉8斤，我吃饅頭暴食反而更胖了？
吃啥可以減肥最快
春節(jié)假期一周特效快速減肥法
減肥案例分享
一周減肥計劃范例6篇
為愛減肥的例子太多，娛樂圈中有哪些“一減成名”的案例？
吃粗糧減肥為啥失眠
針灸減肥會影響例假嗎

網址: 例假后一周減肥為啥快 http://m.u1s5d6.cn/newsview600134.html