舌通過經(jīng)絡(luò)與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實(shí)，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映于舌象，通過舌診可以了解臟腑的虛實(shí)和病邪的性質(zhì)、輕重與變化。專家推薦：中醫(yī)教你看舌頭識(shí)健康，希望對(duì)你有所幫助。
一、“氣虛濕毒”
人體因?yàn)樵獨(dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓Q為氣虛，它與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力過大及不良糊口方式有關(guān)。再加上廣東地區(qū)因?yàn)樘鞖飧邷馗邼?，尤其是到了夏季，天色比較炎熱，體內(nèi)熱過度十分輕易產(chǎn)生濕毒。
1、舌像表現(xiàn)：
看舌頭知你有哪些病癥?
舌頭腫大，軟弱無力，舌邊有牙齒壓出來的齒印，整舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤(rùn)，舌苔膩白，嚴(yán)峻一些的還會(huì)變黃，苔質(zhì)厚實(shí)，附著在整個(gè)舌面。
2、調(diào)理方法：
五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣息芬芳、營(yíng)養(yǎng)豐碩具有很好的保健作用。
薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、潤(rùn)澤滋潤(rùn)皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。
山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。樣可以恢復(fù)和增補(bǔ)中氣、提神、還能改善臉色。
二、“氣滯血淤肝火旺”
有淤血的人，體內(nèi)血液活動(dòng)較緩慢，在某些局部甚至可泛起血流完全停滯，在上了年紀(jì)的人中多見。
而在青年女性中，這種體質(zhì)也非經(jīng)常見，她們有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)等淤血郁阻的表現(xiàn)。除此之外，心情憂郁也有可能導(dǎo)致血淤。
1、舌象表現(xiàn)：
舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發(fā)黃，舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。假如發(fā)展成肝火旺盛，舌體會(huì)發(fā)暗，舌頭上會(huì)泛起紫玄色的淤斑或者淤點(diǎn)，而且通常舌底的血管增粗增長(zhǎng)，發(fā)生迂曲變形。
2、調(diào)理方法：
多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉*花茶等?？梢哉{(diào)經(jīng)活血，潤(rùn)血?dú)狻?/p>
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液輪回，減輕壓力，放松心情。
三、“陰虛”
陰虛，是指機(jī)體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰，所以稱“陰虛”，多見于勞損久病或者熱病之后而致陰液內(nèi)耗的。
1、舌像表現(xiàn)：
舌色較紅，舌質(zhì)嫩，舌面光滑缺少津液，也沒有舌苔或者少苔，看上去比較干燥。不論何種疾病，凡見到這種舌象，都表明機(jī)體內(nèi)有陰液消亡的征象，津液嚴(yán)峻損耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。
2、調(diào)理方法：
百合麥冬湯。百合潤(rùn)肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，兩藥均可滋燥斂火。
團(tuán)魚石斛湯。石斛和團(tuán)魚都是補(bǔ)陰虛的，兩者煲湯能去陰火補(bǔ)陰虛。
四、看舌頭知健康密碼
1、舌尖紅、苔黃
假如你還發(fā)現(xiàn)你的面色紅，咽干喜歡喝冷飲，嘴里起潰瘍，心中煩躁，那你的癥狀就是中醫(yī)里面的“陰虛火旺”心火亢盛的表現(xiàn)。應(yīng)該留意保持室內(nèi)空氣潮濕，忌食辛辣肥膩食品。平時(shí)可用麥冬、南花、胖大海代茶飲，咽痛嚴(yán)峻者可加金銀花。還可以用背部或耳尖點(diǎn)刺放血法以清瀉火?；蛉啻晔中?、足心。假如還有口吻，那么應(yīng)該多吃輕易消化的食品，如蔬菜、生果等，少吃肥膩、油炸食品，最好不飲酒，不抽煙。
2、舌質(zhì)淡、苔白
假如有這樣的情況并且覺得怕冷，渾身疼，無汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛發(fā)癢，咳嗽出白稀痰的話，這就是中醫(yī)所說的“風(fēng)寒感冒”外感風(fēng)寒，毛孔閉塞，只要發(fā)汗散寒即可。
3、舌頭有裂紋
假如你的舌頭上沒有舌苔，而且舌面上泛起很多“裂紋”。假如沒有不適感，那么屬生理性的，不需治療，如在重病后泛起裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，屬陰虛，需配合藥物治療。
4、舌苔花
你發(fā)現(xiàn)舌頭有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，泛起不規(guī)則的一塊塊“輿圖樣”，這叫“輿圖舌”，不外別緊張，假如你沒有任何不適感覺，就不需治療，只是生理現(xiàn)象。假如長(zhǎng)期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的情況，泛起“輿圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，在治療原發(fā)病的同時(shí)，可喝西洋參茶(天天9克，沸水沖泡，頻飲)促進(jìn)自愈。
5、舌邊有齒印
你發(fā)現(xiàn)舌體胖大，舌苔薄白而且舌邊有齒印，這可能是脾胃運(yùn)化功能相對(duì)不足，食品的消化吸收易泛起障礙。少吃油膩不易消化的食品，多吃蔬菜、生果和平淡食品，并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。假如你還會(huì)泛起面色發(fā)白、怕冷、四肢冰冷、精神不振、腰酸腿軟、大便稀、次數(shù)多、下肢浮腫等癥狀，可能就屬于脾腎陽虛。首先要留意保暖，平日熬雞湯、骨頭湯，湯中加山藥、枸杞、黃花更好。
6、舌苔發(fā)黑、黏膩
黑舌苔，那不是得了重癥么?假如舌苔黑但舌邊尖呈正常的淡紅色，并且沒有其他顯著不適，就可能屬于“染色”現(xiàn)象。你可能吃了什么著色的食品，或服用了某些藥物;服用抗生素，有時(shí)也會(huì)泛起黑苔。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時(shí)胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，假如舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說明病情加重，就要到病院就診了。
人的舌苔可因身體情況不同而有不同顏色變化，察舌為中醫(yī)重要的診斷方法之一。學(xué)會(huì)中醫(yī)教你看舌頭識(shí)健康，也是日常生活需掌握的常識(shí)之一，這樣我們遇到類似的問題，才不至于手足無措。
