身體代謝異常，胰島功能降低會(huì)讓胰島素分泌不足，出現(xiàn)血糖升高表現(xiàn)，而在血糖波動(dòng)的過(guò)程中身體各種不良癥狀明顯，例如明顯饑餓、體重短時(shí)間內(nèi)下降、夜尿多、肢體有麻木感，這些都是糖尿病患者身體表現(xiàn)。想要降低傷害，控制好血糖，很多事情要積極做好。

部分人單純配合治療，日常生活中卻存在許多壞習(xí)慣，無(wú)形中讓血糖升高，久而久之糖尿病也會(huì)難以控制。

1、控制好飲食

有糖尿病在威脅健康，想要穩(wěn)定血糖還需調(diào)整個(gè)人飲食。飲食方法是否正確和身體健康有密切聯(lián)系，已經(jīng)糖尿病在發(fā)展，容易讓血糖波動(dòng)，引發(fā)身體肥胖的食物盡量遠(yuǎn)離，例如高糖食物。甜食的代表有許多，例如蜜餞、水果干、蜂蜜、甜菜、奶茶，這些類型的食物都含有豐富的糖類物質(zhì)，吃起來(lái)甜，糖分含量多，經(jīng)常攝入血糖會(huì)波動(dòng)，進(jìn)而加速疾病發(fā)展。

另外，熱量高的食物也不宜大量獲取，特別是高脂肪的肥肉，肉類食物可以為人體提供豐富的蛋白質(zhì)，維生素，但是需要選擇清淡的瘦肉，魚(yú)肉、雞胸肉、牛肉都是不錯(cuò)的選擇，不要總是吃五花肉。

2、有充足的運(yùn)動(dòng)量

調(diào)節(jié)血糖，穩(wěn)定控制糖尿病病情還應(yīng)該運(yùn)動(dòng)量充足。鍛煉是提高抵抗力，促進(jìn)身體循環(huán)，代謝的有效方法，掌握運(yùn)動(dòng)技巧，持之以恒，會(huì)發(fā)現(xiàn)熱量消耗速度快，有肥胖情況慢慢改善了，而且血糖高，血壓波動(dòng)情況有所改善。

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體需要消耗能量，身體儲(chǔ)存的脂肪以及多余的糖類物質(zhì)會(huì)通過(guò)一系列生理變化總變成能量提供，從而達(dá)到控制血糖的目的。如果已經(jīng)有糖尿病出現(xiàn)，但基本上沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)量，三餐飲食過(guò)程中熱量獲取，消耗的量少，無(wú)法保持平衡，常見(jiàn)的結(jié)果是容易發(fā)胖或者血糖升高，應(yīng)該積極投入到運(yùn)動(dòng)中來(lái)調(diào)節(jié)好身體。

3、合理用藥治療

有糖尿病的人想要讓病情改善，關(guān)鍵是配合治療，具體的用藥方法了解清楚。因?yàn)樘悄虿儆诼约膊?，無(wú)論是一型糖尿病還是二型糖尿病治療都是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，并非短時(shí)間內(nèi)用藥就可以疾病完全改善。

有部分人需要一輩子都用藥，而在用藥這方面劑量，用藥物的時(shí)間，療程等都應(yīng)該明確清楚，才能藥物發(fā)揮作用達(dá)到控制血糖的目的。很多人注射胰島素沒(méi)有控制好量，降糖藥物斷斷續(xù)續(xù)使用，都會(huì)影響血糖變化。想要讓血糖保持正常，應(yīng)該咨詢醫(yī)生具體的用藥方法，才能藥物發(fā)揮作用改善疾病。

文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，僅供信息交流，版權(quán)屬于原作者，如有疑問(wèn)，聯(lián)系刪除。

相關(guān)知識(shí)

糖尿病患者如何控制血糖
糖尿病患者要積極控制飲食，控制血糖
患者如何控制血糖
糖尿病患者如何控制飲食
孕婦糖尿病患者血糖控制在多少
糖尿病的血糖值如何控制
糖尿病患者如何進(jìn)行血糖調(diào)控與液體管理？
糖尿病患者該吃什么水果來(lái)控制血糖
為了控制血糖，結(jié)果營(yíng)養(yǎng)不良了……糖尿病患者該如何飲食？
糖尿病患者如何自我監(jiān)測(cè)血糖

網(wǎng)址: 糖尿病患者要如何控制好血糖？ http://m.u1s5d6.cn/newsview598385.html