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怎么才能減掉肚子上的贅肉

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 14:58

怎么才能減掉肚子上的贅肉

發(fā)布時間：2024-11-04 12:41:58

肚子上的贅肉可以通過運(yùn)動以及手術(shù)或者是局部抽脂的方式減掉。

如果肚子上的贅肉不是特別的明顯可以長時間的堅持做平衡支撐運(yùn)動，或者是仰臥起坐，能夠加快腹部的脂肪和熱量的消耗，可以使肚子上的贅肉逐漸的減少。如果肚子上的贅肉比較多，想要在相對比較短的時間內(nèi)進(jìn)行改善，可以直接到正規(guī)醫(yī)院的整形科去做局部抽脂，主要是利用器具對腹部的脂肪進(jìn)行抽吸，有比較好的減贅肉的效果。

如果局部抽脂沒有對腹部的贅肉進(jìn)行比較好的改善，可以直接通過外科手術(shù)的方式切除腹部多余的脂肪以及松弛的皮膚，不僅能夠使小腹部看起來比較平坦，同時皮膚也會變得比較緊致，但是在做完手術(shù)之后局部會有傷口，需要在患處使用碘伏消毒，以免出現(xiàn)感染的情況。

不要吃太多高脂肪和高糖分的食物，會導(dǎo)致熱量過多的堆積在體內(nèi)，從而使腹部出現(xiàn)比較多的贅肉，不利于身材的恢復(fù)。

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