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喝水的注意事項(xiàng)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月17日 14:30

水是生命之源,沒(méi)有水我們就無(wú)法生存。這是眾所周知的事情,那么對(duì)于水,我們需要注意哪些問(wèn)題呢?是不是說(shuō)喝越多水對(duì)身體就越好呢?其實(shí)并不是簡(jiǎn)單這么說(shuō)的,錯(cuò)誤的喝水方法也會(huì)讓水變成傷害我們身體的毒藥。那么喝水的注意事項(xiàng)有哪些呢?

1、未煮沸的水:膀胱癌、直腸癌

專家指出,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當(dāng)水溫達(dá)到100℃,這兩種有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少,如繼續(xù)沸騰3分鐘,則飲用安全。

2、蒸鍋水:早衰、癌癥

蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,多次反復(fù)使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水,或用這種水熬稀飯,會(huì)引起亞硝酸鹽中毒;水垢經(jīng)常隨水進(jìn)入人體,還會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變,甚至引起早衰、癌癥。

3、老化水:食道癌、胃癌

俗稱死水,也就是長(zhǎng)時(shí)間貯存不動(dòng)的水。常飲用這種水,對(duì)未成年人會(huì)使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢,影響身體發(fā)育;中老年人則會(huì)加速衰;許多老地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高,可能與長(zhǎng)期飲用老化水有關(guān)。老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時(shí)間增加而增加。

4、千滾水:腹瀉、腹脹、昏迷驚厥

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水,還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。這種水因煮過(guò)久,水中不揮發(fā)性物質(zhì),如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水,會(huì)干擾人的胃腸功能,出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會(huì)造成機(jī)體缺氧,嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥,甚至死亡。

5、重新煮開(kāi)的水:中毒

有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開(kāi)水重新燒開(kāi)再飲,目的是節(jié)水、節(jié)煤(氣)、節(jié)時(shí)。但這種節(jié)約不足取。因?yàn)樗疅擞譄?,使水分再次蒸發(fā),亞硝酸鹽會(huì)升高,常喝這種水,亞硝酸鹽會(huì)在體內(nèi)積聚,引起中毒。

想不到喝水也有那么多講究吧?你平時(shí)是否不在意這些細(xì)節(jié),經(jīng)常喝這些水呢?現(xiàn)在開(kāi)始要注意了,這五種水千萬(wàn)不能碰。

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