2024-08-05 13:51:03　來源: 北青網(wǎng)-北京青年報 北京  舉報

中醫(yī)認為，檸檬性味甘、咸、酸、平，可化痰止咳、生津健胃，對煩渴不適、支氣管炎、食欲不振等都有一定效果。從營養(yǎng)學(xué)角度看，檸檬的確是種不錯的水果。

譬如富含人體所需的多種維生素，尤其是維生素C特別出眾，每100克的檸檬中含有22毫克維生素C，用它泡水喝，有美容養(yǎng)顏的作用。

圖源：壹圖網(wǎng)

此外，檸檬還是一種富纖維食物，熱量比較少，需要控制體重以及“三高”人群就很適合喝檸檬水。

但需要注意的是，檸檬含酸量高，胃不好的人，如胃酸多、胃潰瘍等等，就不適宜喝檸檬水。

如果你喜歡喝檸檬水，建議沖泡時，多注意下面2點：

1、不要沖太濃

大概就是一大片檸檬，泡1000毫升水。過濃的檸檬水，會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，令牙齒變得脆弱敏感；本身有胃食管反流以及胃潰瘍者，更會加重胃部不適。

2、不要用沸水沖泡

沸水會破壞檸檬中的維生素C，也會使得檸檬外皮釋出更多鞣酸質(zhì)，影響消化吸收。所以，檸檬用大約60攝氏度的水沖泡即可。（養(yǎng)生每日推送）

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

黃喜忠接棒60歲吳忠瓊，出任贛州市委書記

元芳有看法

2024-12-16 09:57:01

郭莉萍，被免去試任職務(wù)

上觀新聞

2024-12-16 14:32:09

相關(guān)知識

喝檸檬草茶有什么好處嗎？
檸檬茶對身體的5大好處，檸檬茶怎么做才好喝？
喝檸檬茶有什么好處和壞處
喝檸檬水有哪些好處？
喝檸檬茶有什么好處和功效
檸檬蜂蜜水什么時間喝最好
喝檸檬水誤區(qū) 檸檬水越酸越好嗎
早上的時候喝檸檬茶有什么好處嗎？
檸檬加茶葉泡水喝有什么效果
檸檬的7大好處 檸檬水自制方法

網(wǎng)址: 經(jīng)常喝檸檬水，對身體有什么好處？ http://m.u1s5d6.cn/newsview596828.html