核心提示：哪個(gè)妹子不想罩杯唰唰的上升！6個(gè)有效的食療豐胸食譜，既美味又健康的豐胸食譜。而且這6款豐胸食譜在家也能做哦，超級(jí)方便有沒(méi)有，最重要的是效果也是超級(jí)贊的！

　　想要的豐胸的妹子切勿過(guò)于心急，一定要選擇安全且健康的方式進(jìn)行，6款有效的食療豐胸食譜絕對(duì)能讓你放心的豐胸，讓你豐胸健康兩不誤。

　　有效的食療豐胸食譜一：歸耆雞湯

　　材料：當(dāng)歸1錢(qián)，黃耆2錢(qián)，雞腿1只，水4碗。

　　做法：

　　1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi);

　　2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

　　功效：

　　當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，經(jīng)期喝也可以哦！在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。

　　有效的食療豐胸食譜二：木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

　　做法：

　　用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可食用。

　　功效：

　　黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

　　有效的食療豐胸食譜三：黃魚(yú)豆腐湯

　　材料：一條黃魚(yú)(或者鯽魚(yú))、一塊韌豆腐

　　做法：

　　1、把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈;

　　2、鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟;

　　3、加入豆腐，再燉10分鐘;

　　4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

　　功效：

　　魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。

　　有效的食療豐胸食譜四：雪梨鮮奶燉木瓜

　　材料：雪花梨(350克)、 木瓜(300克) 、牛奶(500克) 、蜂蜜(5克)

　　做法：

　　1.雪梨、木瓜分別用水洗凈，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。

　　2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi)，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開(kāi)，蓋好蓋，改用小火燉半小時(shí)，至雪梨、木瓜軟爛時(shí)，放入蜂蜜調(diào)好口味即可。

　　功效：

　　木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助，并且使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)。

　　有效的食療豐胸食譜五：豆?jié){燉羊肉

　　材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆?jié){(500克) 、山藥(干)(15克) 、香油(10克)， 鹽(3克) ，姜(10克)

　　做法：

　　1.將羊肉洗凈切塊，入沸水中焯一下，撈出。

　　2.將山藥洗凈。

　　3.將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆?jié){，中火燉2小時(shí)，待羊肉熟爛時(shí)，加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。

　　功效：

　　這款菜有豐胸調(diào)理，冬季養(yǎng)生調(diào)理，養(yǎng)顏美容調(diào)理，補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理。

　　有效的食療豐胸食譜六：木瓜鯉魚(yú)煲

　　材料：鯉魚(yú)(600克) 、木瓜(120克) 、棗(干)(15克) 、姜(5克) 、黃酒(15克)、鹽(3克) 、味精(1克) 植物油(50克)

　　做法：

　　1.將鯉魚(yú)刮鱗、去鰓，開(kāi)膛去內(nèi)臟洗凈，瀝干水分;

　　2.木瓜洗凈去皮、去籽切成滾刀塊;

　　3.紅棗洗凈去核待用;

　　4.鍋內(nèi)倒油燒至六成熱，放入姜片煸香，放入鯉魚(yú)煎至兩面微黃斷火;

　　5.沙鍋內(nèi)倒適量清湯，大火燒開(kāi)，放入鯉魚(yú)、木瓜、紅棗、黃酒，開(kāi)鍋后;

　　6.改轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)，加鹽、味精即可。

　　功效：

　　這款“木瓜鯉魚(yú)煲”具有豐胸調(diào)理功能，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理也很有作用。

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