醋泡黃豆的吃法讓你吃出健康來

        醋的養(yǎng)生作用越來越被大家所熟識和認可，醋泡黃豆的吃法也越來越受大家的追捧。在醋中含有大量的營養(yǎng)成分，醋中除了有醋酸以外，還含有大量的脂肪酸、乳酸、葡萄酸、鈣鐵等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

黃豆中也含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，豐富的碳水化合物和大量的膳食纖維都是對人體很有好處的，此外，除了這些營養(yǎng)物質(zhì)以外還含有豐富的維生素、鎂、鈣、磷等微量元素，還有豆類所特有的大豆異黃酮等。

醋可以使食物中的鐵和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)更容易讓人體吸收，并且還讓食物中所包含固有的營養(yǎng)價值得到很好的保護。

醋泡黃豆的吃法第一種吃法

準備原料：醋，新鮮的黃豆適量

制作步驟：第一，將黃豆清洗干凈，去除雜質(zhì)。

第二，將洗干凈的黃豆放在玻璃罐中。

第三，在玻璃罐中倒入適量的醋，沒過豆子為宜。浸泡十五天即可食用。

每天食用十顆，能夠很好的使皮膚細胞的代謝功能得到提高，使皮膚煥發(fā)光彩 。

醋泡黃豆的吃法第二種吃法

準備原料：醋，黃豆適量

制作步驟：第一，將洗干凈的黃豆倒入鍋中炒25分鐘左右，看到黃豆的表皮裂開，然后關火，將豆子倒出涼涼。

第二，將涼涼的黃豆放在玻璃瓶中，然后倒入適量的醋，半瓶豆子半瓶醋。

第三，將玻璃瓶密封，放置5天左右即可食用。

每天早晨鍛煉完以后，配合早餐吃上5顆即可。

醋泡黃豆的吃法第三種吃法，將醋泡黃豆制作好，每天分早中晚三次來食用，空腹每天吃15顆。

醋泡黃豆的功效：醋泡黃豆的吃法越來越普遍，那么大家這么喜歡她的原因，是因為醋泡黃豆對人體有很多好處。

功效一，醋泡黃豆可以有很好的降血壓、降血脂、降低膽固醇、解酒的作用。

功效二，有很好的減肥效果，現(xiàn)在由于肥胖引發(fā)的病癥越來越多，并且對有些愛美的女生來說喜歡保持良好的身材，那么醋泡黃豆是很好的選擇，另外醋泡黃豆還有很好的美容護膚的效
果。

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