導(dǎo)語：很多人都喜歡吃醋，吃醋不僅能開胃、預(yù)防高血壓，還能幫助減肥哦。相信減肥 這一功效很多MM都是不知道的吧。下面小編就為大家介紹五種能讓你暴瘦的醋溜減肥法，讓你瘦得酸爽?。▉碓矗浩僚司W(wǎng)）

　　白醋減肥功效解讀

　　白醋除了殺菌的作用非常不錯之外，適量的服用還能夠起到減肥的作用。為什么白醋具有減肥的效果呢？這是因為我們身體變胖的主要原因是身體中脂肪的堆積，而白醋能夠有效的幫助身體進(jìn)行消化，避免出現(xiàn)脂肪堆積的情況。所以，采用白醋減肥法減肥是可取的。

　　但是一味的喝白醋減肥是非常不科學(xué)的。少量的服用白醋對于身體并沒有壞處，但是如果大量的服用白醋，對于腸胃的刺激性非常大，不利于保護(hù)身體中胃腸道的健康。想要從根本上進(jìn)行減肥，除了要科學(xué)、合理實施白醋減肥法，還要進(jìn)行一定的運動哦！

　　白醋減肥法一、蜂蜜白醋方

　　此種白醋減肥法是最有效的減肥美容療法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立即喝。

　　tips：注意在挑選白醋時要選擇用大米、高粱、黃豆等加工而成，盡量避免含有化學(xué)成分，同時不建議使用果醋，因為果醋是保健醋，用于減肥效果遜色些。另外，若注重美容可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

　　白醋減肥法二、花生醋方

　　原料：花生米300克，香醋500克。

　　做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

　　此種白醋減肥法的具體服用方法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

　　功效：清血脂、祛脂肪，減體重。適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

　　白醋減肥法三、冰糖醋方

　　原料：冰糖150克，香糖250克。

　　做法：將冰糖搗碎，放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

　　此種白醋減肥法的具體服用方法：每日三次，每次（飯后）服10毫升。功效：減肥瘦身，消食降壓。

　　適用：肥胖癥、高脂血癥、高血壓。為了不影響健康，MM們一定要嚴(yán)格按照要求減肥哦！

　　白醋減肥法四、黃豆醋方

　　原料：黃豆250克，香醋500克。

　　做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

　　此種白醋減肥法的服用方法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。并配合節(jié)食，有良好的瘦身效果。

　　功效：瘦身降脂、消積降壓。

　　白醋減肥法五、紅薯醋方

　　原料：紅薯500克，香醋80克。

　　做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。服法：每天1劑，分2-3次食用。

　　功效：瘦身通便，利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發(fā)生，減少皮下脂肪，對人體有良好的健美作用。

　　以上即是小編針對白醋減肥法為大家做出的詳細(xì)介紹。白醋減肥法雖然效果不錯，但是，小編提醒大家，服用白醋的時間非常有講究，空腹的時候最好不要服用，另外腸胃功能不健康者最好也要少喝醋，避免威脅身體健康。想要采用白醋減肥法減肥，千萬不能夠貪多哦，嚴(yán)格按照上文小編的介紹減肥，才能減肥健康兩不誤。

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