簡單減肥的食譜。每一個女性朋友都想擁有曼妙的身材，不僅可以穿上漂亮的衣服，而且還讓人更加的神清氣爽，更有氣質(zhì)，因此，在日常生活中有越來越多的人都重視減肥，對于減肥者來說，首先就是要控制好飲食，下面為大家介紹幾款簡單減肥的食譜，大家可以試一下。

簡單減肥的食譜——白露黃金粥

白露黃金粥，食材：大米和小米分別需要10g，玉米25g，南瓜250g，紅棗和枸杞。做法：先將棗核推出，在把水煮開后放入小米和大米，在煮沸以后放入切好的南瓜塊和玉米粒，這里的南瓜塊要大一點，接著煮沸以后加入紅棗，在開大火燒開，把南瓜拿出制成南瓜糊倒入粥中，再加上枸杞，小火將粥煮軟即可。

簡單減肥的食譜——枸杞玉米五彩羹

枸杞玉米五彩羹，食材：鮮玉米粒200g，甜豌豆20g，菠蘿丁50g，胡蘿卜15g，枸杞子10g，糖自己決定。做法：枸杞子先泡軟，在把胡蘿卜和菠蘿切成丁，先把洗干凈的甜玉米和甜豌豆煮熟，接著放燕麥片煮開來，然后在放枸杞和胡蘿卜溫火煮六分鐘，白糖和菠蘿在關(guān)火后加入。

簡單減肥的食譜——白果排骨粥

白果排骨粥，食材：豬肋排100g，白果30粒，糯米30g，大米50g。做法：大米和糯米需要浸泡15分鐘，然后在把白果放入保鮮盒里在微波爐高火兩分鐘，接著將排骨切小塊的，再用開水燙一下，等涼了以后在用，在把排骨，白果和大米放入電壓鍋中按下煮飯健是二十分鐘，開蓋后加入適量的鹽、雞精和蔥花。

以上為大家介紹了幾種簡單減肥的食譜，希望能給大家?guī)韼椭鋵嵾@些減肥食譜都非常的減肥，既可以減肥，而且還有利于身體健康，因此，減肥者可以試一下以上介紹的食譜。但是減肥者只是控制熱量攝入是不可以的，只有配合運動才可以做到健康減肥。

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