魷魚(yú)相信大家都是吃過(guò)的吧，可以烤著吃，可以炒著吃，味道是非常不錯(cuò)的。魷魚(yú)因?yàn)椴幌褙i肉那樣有肥肉，所以吃起來(lái)還是非常過(guò)癮的。那么。大家在吃魷魚(yú)的時(shí)候，有沒(méi)有留意過(guò)魷魚(yú)的熱量是多少呢?下面我們一起來(lái)看下。

　　魷魚(yú)的熱量是多少

　　每100克的魷魚(yú)所含有的熱量為313大卡，需要我們打籃球56分鐘才能將這些熱量消耗掉。

　　魷魚(yú)的熱量高嗎

　　從上面的數(shù)值，我們可以看出，魷魚(yú)的熱量還是挺高的，我們吃上100克的魷魚(yú)，比吃上一碗米飯所攝入的熱量還要高。

　　吃一口魷魚(yú)等于吃四十口肥肉是真的嗎

　　網(wǎng)上流傳著吃一口魷魚(yú)就等于吃四十口肥肉的說(shuō)法，這說(shuō)法是真的嗎?下面我們來(lái)對(duì)比一下魷魚(yú)和肥肉的熱量。100克新鮮的魷魚(yú)所含有的熱量為75大卡，而100克新鮮的肥豬肉所含有的熱量大約是807大卡，單從熱量值來(lái)看的話(huà)，魷魚(yú)的熱量是要遠(yuǎn)低于肥肉的熱量的。但是我們需要注意的是，雖然魷魚(yú)的熱量遠(yuǎn)比肥肉低，但是膽固醇的含量卻是非常高的。100克的魷魚(yú)干所含有的膽固醇大約是971毫克，而差不多重量的肥肉含有的膽固醇大約是119.5毫克，雖然遠(yuǎn)沒(méi)有四十倍那么夸張，但是魷魚(yú)中的膽固醇的含量確實(shí)是非常高的。

　　吃魷魚(yú)的注意事項(xiàng)

　　從上面我們知道了，魷魚(yú)應(yīng)該是熱量低、但是膽固醇含量比較高的食物了，除此之外，魷魚(yú)還含有其他很多我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此我們是可以適當(dāng)食用魷魚(yú)的，但是對(duì)于三高人群來(lái)說(shuō)，最好還是少吃一些魷魚(yú)比較好，不然會(huì)對(duì)我們的健康造成影響的，這點(diǎn)大家一定要記住了。另外，因?yàn)轸滛~(yú)屬于海產(chǎn)品，所以大家在吃魷魚(yú)的時(shí)候，最好是不要同時(shí)喝啤酒，因?yàn)槠【浦泻芯S生素B1，它是嘌呤和甘酸分解代謝的催化劑，而魷魚(yú)中正好含有這兩種成分，因此如果我們一邊吃魷魚(yú)，一邊喝啤酒的話(huà)，會(huì)有引發(fā)痛風(fēng)或者生成結(jié)石的危險(xiǎn)。

　　看了上面的介紹，相信大家對(duì)于魷魚(yú)的熱量是多少這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該比較了解了吧，對(duì)于大家而言，魷魚(yú)應(yīng)該是一種美味而且營(yíng)養(yǎng)的食物，大家是可以適當(dāng)吃一些的，但是在吃的時(shí)候，上面的一些注意事項(xiàng)也是需要很好的了解的，這點(diǎn)大家記住了。

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