魷魚每100克大約含有92大卡的熱量。

魷魚是一種高蛋白、低熱量的海產(chǎn)品，適合以各種烹飪方式食用。在營養(yǎng)成分上，魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，同時脂肪含量較低，因此其每100克僅含有約92大卡的熱量。但是，魷魚本身的烹飪方式會極大地影響其熱量值。比如，干煎、油炸、燒烤這些方法可能會增加其熱量，例如油炸魷魚的熱量就要比水煮或者清蒸方式高得多。因此，即便魷魚本身熱量較低，但烹飪時如果使用油脂或高熱量配料，會增加最終食物的熱量。此外，食用時需注意用量，因為過量攝入即使是低熱量食品，也有可能導(dǎo)致熱量累積。

需要注意的是，魷魚雖然營養(yǎng)豐富，但不宜過量食用。因其含有較高的膽固醇，特別是對于那些需要控制膽固醇攝入的人群，應(yīng)適量食用。此外，選用健康的烹飪方式，如燉、蒸、煮，以保持低熱量，同時又不失營養(yǎng)價值。優(yōu)質(zhì)的海鮮來源和新鮮度也是確保食用安全和口感的重要因素。

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