一片手撕魷魚的熱量是多少
一片手撕魷魚的熱量是多少
2024-07-25 19:41:59
手撕魷魚是魷魚干制成,含熱量316千卡。
手撕魷魚是由新鮮的海魚和槍烏賊干制而成的,尼嫩,營養(yǎng)豐富,被譽(yù)為海味理幾千年前,中國古書中就記軟朱旦與烏賊相似,但無骨爾,越人重之”。
據(jù)測定魷魚干的可食部分達(dá)95%,比同類魚產(chǎn)品墨魚干多13%;蛋白質(zhì)含量每百克達(dá)65.9%,比墨魚干多27.8克;含熱量316千卡,比墨魚干高42千卡;魷魚干還含有碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,是中國出口的大宗海產(chǎn)品之一,遠(yuǎn)銷日本、東歐、非洲等地。
擴(kuò)展資料:
魷魚的營養(yǎng)價(jià)值
1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過研究發(fā)現(xiàn),魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優(yōu)點(diǎn),其營養(yǎng)價(jià)值毫不遜色于牛肉和金槍魚。
2、鮮活魷魚中蛋白質(zhì)含量也高達(dá)16%~20%,脂肪含量極低,僅為一般肉類的4%左右,所以熱量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉類食品。
3、魷魚不但富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵,以及鈣硒、碘、錳等微量元素,還含有豐富的DHA(俗稱腦黃金)、EPA等高度不飽和脂肪酸,還有較高含量的?;撬?。
4、食用魷魚可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇,對(duì)于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。同時(shí)能補(bǔ)充腦力、預(yù)防老年癡呆癥等。所以對(duì)容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說魷魚更是有益健康的食物。
參考資料:百度百科-魷魚干
參考資料:中國網(wǎng)-魷魚有什么營養(yǎng)價(jià)值
相關(guān)知識(shí)
1口魷魚=40口肥肉?魷魚膽固醇有多高
魷魚炒飯
一口魷魚 = 40口肥肉?烤魷魚還吃不吃了?
吃魷魚可以喝牛奶嗎?魷魚能和牛奶一起吃嗎?
蛋炒飯的熱量含量大概是多少
魷魚炒飯的做法
孕婦可以吃魷魚絲
魷魚絲有哪些營養(yǎng)價(jià)值(魷魚須富含鈣磷鐵元素有效治療貧血)
減肥能吃魷魚嗎
孕婦吃什么|孕婦能吃魷魚嗎
網(wǎng)址: 一片手撕魷魚的熱量是多少 http://m.u1s5d6.cn/newsview595209.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826