核心提示：人造海蜇絲熱量高嗎？每100克海蜇絲大概含有33大卡的熱量。海蜇絲中含有的熱量較低，適合減肥人群食用。海蜇絲中還含有蛋白質(zhì)、鈣、碘、鈣、鐵、磷等成分，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。而且中醫(yī)認(rèn)為海蜇絲具有清熱解毒、化痰軟堅(jiān)等功效，適當(dāng)食用對人體有益。

人造海蜇絲熱量高嗎？每100克海蜇絲大概含有33大卡的熱量。海蜇絲中含有的熱量較低，適合減肥人群食用。海蜇絲中還含有蛋白質(zhì)、鈣、碘、鈣、鐵、磷等成分，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。而且中醫(yī)認(rèn)為海蜇絲具有清熱解毒、化痰軟堅(jiān)等功效，適當(dāng)食用對人體有益。

但是要注意在減肥期間不能只吃海蜇絲一種食物，否則會(huì)導(dǎo)致飲食不均衡，對身體健康產(chǎn)生影響。因此平時(shí)也可以吃其他低熱量的食物，比如竹筍、豆腐、綠豆芽等。

對于減肥人群而言，單純依靠食物減肥的效果并不理想。平時(shí)還需堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步等，能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥目的。

人造海蜇絲如今在市面上非常常見，已經(jīng)被很多良心媒體曝光出來，人造海蜇絲是由海藻酸鈉、無水氯化鈣和明礬等化學(xué)物質(zhì)制作而成，簡單來說，人造海蜇絲屬于純正的化學(xué)混合物，平時(shí)大量攝入將會(huì)給身體帶來巨大的危害，還有可能會(huì)誘發(fā)癌癥。

雖然口感接近真海蜇絲的爽脆，但是卻沒有什么營養(yǎng)價(jià)值，只能滿足口腹之欲，大量吃危害健康。喜歡吃海蜇絲的人沒有辦法清楚的區(qū)分真海蜇絲、人造海蜇絲，真正的海蜇絲外表呈現(xiàn)淡黃色、乳白色，聞起來有一股濃郁的海腥味，撕扯容易碎裂、扯斷。

人造海蜇絲外表呈現(xiàn)透明的白色，沒有氣味，有時(shí)會(huì)散發(fā)出一股刺鼻的化學(xué)藥品味道，撕拉不容易碎裂，有膠質(zhì)感。

即使買到了純正的海蜇絲也不能多吃，按照世界衛(wèi)生組織的評估結(jié)果顯示，60公斤重的成年人，每周吃進(jìn)去的鉛不能超過120毫克，因此海蜇絲食用量不超過每周二兩比較保險(xiǎn)，用清水漂洗或用醋泡都可以降低海蜇絲中的鉛殘留物，一定要記住，口感越脆的海蜇絲鉛殘流越多。

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