魷魚絲是人們茶前飯后常見的零食之一，深受大人和小孩的喜愛。那么，孕婦能吃魷魚絲嗎？孕婦如何吃魷魚？魷魚的營養(yǎng)功效有哪些？感興趣的朋友快來跟小編一起了解一下吧。

孕婦能吃魷魚絲嗎

　　孕婦能吃魷魚絲。

　　1、對準(zhǔn)媽媽的好處：魷魚的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)和氨基酸，此外魷魚中的牛磺酸還可以降低血液中的膽固醇含量，能保護(hù)心血管健康，預(yù)防高血壓。魷魚中富含鈣、磷、鐵、鋅等元素，可以預(yù)防孕期貧血和缺鈣。如果是魷魚干的話建議準(zhǔn)媽媽少吃，因?yàn)槔锩鏁?huì)有很多添加劑，對胎兒不好。建議不過敏的準(zhǔn)媽媽食用新鮮魷魚，烹制時(shí)相對口味要清淡些。

　　2、對胎兒的好處：魷魚營養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)和人體必需的多種氨基酸，可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。魷魚中的?；撬徇€有促進(jìn)胎兒視力和大腦的發(fā)育。魷魚中的硒元素具有預(yù)防病毒、抵抗射線的作用，準(zhǔn)媽媽食用可以增強(qiáng)胎兒的免疫力。

　　3、魷魚的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸。此外魷魚中的?；撬徇€可以降低血液中的膽固醇含量，能保護(hù)心血管健康，預(yù)防高血壓。此外食用魷魚可以促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育，增強(qiáng)免疫力。但是魷魚屬于寒涼的食物，且是發(fā)物，所以脾胃虛寒或患有濕疹等疾病的人不能吃。

孕婦如何吃魷魚

　　魷魚須煮熟透后再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會(huì)導(dǎo)致腸運(yùn)動(dòng)失調(diào)。魷魚之類的水產(chǎn)品性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。魷魚含膽固醇較多，故高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食。魷魚是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

魷魚的營養(yǎng)功效

　　魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養(yǎng)價(jià)值很高，是名貴的海產(chǎn)品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產(chǎn)品在營養(yǎng)功用方面基本相同。魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預(yù)防貧血。魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還是含有大量?；撬岬囊环N低熱量食品?？梢种蒲械哪懝檀己浚A(yù)防成人病，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫(yī)認(rèn)為，魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤膚的功能。此外，魷魚還含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。

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