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喝水有助于提高代謝嗎?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月17日 11:25

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問題描述:

喝水有助于提高代謝嗎?(女,15歲)

分析及建議:

喝水可以提高人的新陳代謝。因?yàn)榧?xì)胞的活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收環(huán)境都是液態(tài)的,喝水有利于促進(jìn)新陳代謝。一般減肥期間體重有浮動(dòng)也是正常的,需要調(diào)整一下減肥的方案。但是,早飯還是要吃的,不吃早飯影響身體健康,對(duì)你減肥沒有好處的。肌肉流失可能是你缺乏鍛煉,只是節(jié)食造成的。建加強(qiáng)體育鍛煉,飲食上減少脂肪攝入和糖的攝入。避免夜宵。不要吃太多,而且不要影響正常的飲食,就快要。鍛煉是一定要堅(jiān)持的,每天至少30分鐘。這個(gè)是正常的,你早上吃了東西,喝了水,肯定會(huì)增加體重的,但并沒有增加脂肪。不用擔(dān)心。

用戶頭像

夏明海醫(yī)生

因?yàn)榧?xì)胞的活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收環(huán)境都是液態(tài)的,喝水有利于促進(jìn)新陳代謝。

用戶頭像

患者

我以前很胖,已經(jīng)減下來了,但是肌肉流產(chǎn)多,基礎(chǔ)代謝也有所下降,現(xiàn)在正在提高,已經(jīng)經(jīng)過了一個(gè)星期了,但是最近又有一點(diǎn)的浮動(dòng),往上浮動(dòng),最近兩天沒有吃早飯,是不是有關(guān)系?

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