喝水 提高多少代謝

更新時間：2024-12-17 11:24:42

身體每脫水1%，就會觸發(fā)新陳代謝的大幅下降。因為體內(nèi)毒素會在脫水狀態(tài)下阻礙脂肪的燃燒，所以通過喝水，體內(nèi)毒素可以盡快排除。而多攝入0.5公升的水，就可以提高30%的新陳代謝率，從而促進(jìn)脂肪燃燒。

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