病情分析：
      晚上睡前喝水會(huì)增加腎的工作負(fù)擔(dān),還容易起眼袋,這是近幾年的官方觀點(diǎn),但是具體危害并沒有傳說的那么大.其實(shí)睡前適當(dāng)喝水顯然是有益的,因?yàn)樗哌^程中通過呼吸,皮膚蒸發(fā)會(huì)損失大量水份.
      指導(dǎo)意見：
      附上飲水的4個(gè)最佳時(shí)間：
      第一次：早晨剛起床,此時(shí)正是血液缺水狀態(tài).
      第二次：上午8時(shí)至10時(shí)左右,可補(bǔ)充工作時(shí)間流汗失去的水分.
      第三次：下午3時(shí)左右,正是喝茶的時(shí)刻.
      第四次：睡前,睡覺時(shí)血液的濃度會(huì)增高,如睡前適量飲水會(huì)沖淡積壓液,擴(kuò)張血管,對(duì)身體有好處.渴的時(shí)候總要喝的吧,不能總想到壞處,其實(shí)利會(huì)大于弊的啦,不過晚上喝水最好還是適量哦.

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