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節(jié)后正確調(diào)理寶寶腸胃的措施

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 11:03

很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶一段時(shí)間睡眠總是不太好，睡覺時(shí)身體不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙，這就是“食不好，睡不安”的表現(xiàn)，下面來看看節(jié)后正確調(diào)理寶寶腸胃的措施是什么吧？

穴道按摩

捏脊：讓寶寶面孔朝下，平臥；媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，力度不要太大，由下而上，再?gòu)纳隙?，?～5遍，每晚一次，積食癥狀將慢慢緩解。

揉中脘：中脘穴位位于胸骨正中與肚臍連線的二分之一處。媽媽用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次。

摩涌泉：足底心即是涌泉穴。媽媽以拇指壓按涌泉穴，旋轉(zhuǎn)按摩30-50下，每日兩次。

家常小方法

如果用以上方法，寶寶癥狀沒有太大改善，媽媽可以給寶寶服用一些幫助消化的藥物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

節(jié)后寶寶多吃這些食物好

節(jié)后有些寶寶會(huì)出現(xiàn)上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等癥狀。如果這些毒素長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi)不排出，會(huì)被重新吸收進(jìn)入體內(nèi)，給寶寶健康造成危害。因此，節(jié)后寶寶應(yīng)多吃一些具有排毒潤(rùn)腸作用的食物。

水果類

香蕉。香蕉含有豐富的鉀元素，對(duì)心腦血管病患者有益。

蘋果。蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

木瓜。含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

草莓。具有生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收等作用。草莓所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。

蔬菜類

菠菜。菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。

西紅柿。吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

魔芋。中醫(yī)稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘。

紫菜。除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

其他食物

芝麻。所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝。

紅豆。紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，還可減少便秘。

黑木耳。黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。

海帶。海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體的有毒元素鎘也有促排作用。

豬血。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬

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責(zé)任編輯:張小付

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