養(yǎng)顏“午間道”

　　午飯后的辦公室，瞌睡蟲扇著透明的翅膀，意興闌珊的“格子間動物”昏昏欲睡。有沒有想過，午間的小盹兒，也可以變成一個容光煥發(fā)的美容覺？

　　盯著電腦一上午，小細紋、黑眼圈都在不知不覺中加深。有深度滋養(yǎng)作用的眼貼膜，最適合做午間美容。小巧而不夸張，不至于嚇倒同事。如果是單獨的辦公室，建議嘗試每周做一次頸膜。經(jīng)常伏案的職業(yè)女性，頸部肌膚容易滋生皺紋，而仰躺在椅背上午睡時，正適合給裸露的頭頸做保養(yǎng)。

　　很多保養(yǎng)方式可以很隱蔽，在公共場合，絕對無傷大雅。比如，做一個手膜。涂上厚厚營養(yǎng)膜，再戴上專用的手套，可以放心休息了。還可以嘗試一種腳底膜，小小的一片，悄悄貼在腳底，它釋放出的熱力，就像腳底按摩，不但可以排毒美容、活化細胞，還可以舒緩疲勞，這是午休時的秘密排毒武器。

　　游戲“午間道”

　　曾幾何時，辦公室盛行系列游戲，它們并非CS之類的對戰(zhàn)戲碼斗智斗勇，說白了是簡單到有些弱智。可白領(lǐng)們隨便扒拉幾口便當，就迫不及待地作團或是獨守電腦專心開始“工作”，休閑的眾生相人人樂在其中，卻依然折射職場的個中法則。

　　艾琳在廣告公司從事策劃，加班是常事，每天十多個小時面對電腦輻射，讓愛美的她怨聲載道?？蛇@些日子因為迷上了“釣金磚”，居然涂完隔離霜繼續(xù)“戰(zhàn)斗”，陡然變作鼠標一族！說實話，這款游戲不刺激夠白癡，之所以喜歡是覺得那小人活脫脫是現(xiàn)今白領(lǐng)的寫照。

　　為了老板的利益、自個兒的薪水整日間埋頭"釣金磚"?？涩F(xiàn)實生活的金子不那么容易上鉤，經(jīng)常是忙了多日的計劃案，老板、客戶一句話就輕易推翻，就像釣上一堆爛石頭，費時費力，雖然苦勞，獎金卻杯水車薪。有功勞的呢，升職加薪，擁有更多職權(quán)便利，你也擔負更重的職責，為公司繼續(xù)創(chuàng)造財富。

　　游戲的高妙之處在于揭示職場的真諦，玩是為了自娛自樂，畢竟游戲的釣法方便得多，看著越來越多的分值，雖有畫餅充饑之嫌，到底增加動力和信心。自慰于是自勉，為了獎金、職位要變換技巧、加快速度"釣金磚"吶！”

　　如果整天在辦公室對著電腦，都快有小肚腩了。為便于飯后消化，組織眾人搞點小“活動”，并不涉及激烈動作，甚至傻傻的有些搞笑，順勢將老板也拉下水。

　　運動“午間道”

　　沐浴、熏香、舒緩柔和的音樂。明亮、熱情、魅力四射的拉丁舞曲。

　　午間一兩小時的休息時間已被這些健身房讓人身心愉悅的場景替換。不再是充斥其中令人厭倦的食堂飯菜味，手捧珍珠奶茶逛著花花世界消耗體力，或是腆著肚子坐在辦公桌前報紙一攤閑扯八卦，又或者干脆繼續(xù)匍匐在電腦前臉色熬得慘白。

　　注重自我魅力提升的職業(yè)女性，如果還在用化妝品來挽救自己即將面臨“黃臉婆”的困境，用咖啡因來提升精神，那就太落伍了。

　　“"午間道"理由是，既能為上午的工作減壓，放松自我，又能為下午的工作帶來出其不意的精神活力?！睙o論何時都神采奕奕的廣告公司客戶經(jīng)理葉子一語道破了天機。

　　巧的是很多健身教練團隊別出心裁地策劃了“健身午間道”的活動，將“健身午間道”的概念推廣開來，越來越多的白領(lǐng)女性加入到“健身午間道”的隊伍中。

　　魅力是個立體概念，提升魅力需要內(nèi)外兼修的過程。PASS掉那些令下午的工作更加萎靡不振的信號，運動會是最好的選擇。那些為了減肥不惜血本，抽脂、針灸、精油統(tǒng)統(tǒng)上齊，苗條了幾天又反彈的姐妹們，殊不知運動才是塑身最健康、最持久的方式。

　　尤其是午間運動后，由于人的全身細胞被調(diào)動起來，心臟跳動更有活力，整個內(nèi)部循環(huán)被激活，生理上的清醒帶來的是心理上的調(diào)整。作為醫(yī)藥公司市場策劃專員史玲中午從瑜伽室里出來后，重新沐浴瞬間上妝，容光煥發(fā)恢復了職業(yè)女性形象。她把午間運動形容為一個“新生的過程”，運動過后總有宛若尊重的感覺，早上工作的煩躁一掃而光，心態(tài)變得更為平和，對自己更為自信，下午的工作壓力也能精神百倍地勇敢面對。

相關(guān)知識

?如何瘦腰 8飲食法OL瘦出小蠻腰
我們午餐應該吃什么?如何吃?
五個樂活瘦腰法 最適合久坐的OL
營養(yǎng)師制定專屬OL的一周健康減肥食譜
平時應該如何健康地喝水
職場孕婦必讀 中午該如何午休才好
每天十分鐘 OL快速瘦身操
一個小動作輕松瘦腰
白領(lǐng)該如何午睡更健康
OL快速瘦腿操 緊實小腿線條

網(wǎng)址: OL午后一個小時應該如何度過? http://m.u1s5d6.cn/newsview590806.html