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馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲酵素怎么喝才是正確的"酵素正確喝的方法如下：n1、由于酵素是屬于蛋白質(zhì)類(lèi)食物，因此具有怕熱、強(qiáng)光、強(qiáng)酸，以及強(qiáng)堿的特性，所以在喝酵素之前要避免酵素在以上不良環(huán)境久置，并且在喝酵素的同時(shí)使用低溫度開(kāi)水。n2、如果喝酵素是為了幫助腸道消化、改善便秘，在服用此酵素前需要明確是否有腸道疾病，如若沒(méi)有才可選擇空腹服用。n3、如果是老人服用酵素，需要選擇適度溫度的溫水，切勿在睡前過(guò)多飲用酵素，以免引起人體水分堆積，容易引起夜尿現(xiàn)象出現(xiàn)。n總之，酵素的功效有很多，但正確的飲用方法才可達(dá)到積極的功效，否則容易引起反效果，所以需遵循以上方法來(lái)正確飲用酵素。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲酵素為什么能減肥酵素能夠減肥通常有如下幾個(gè)原理： 第一、水果酵素能夠幫助體內(nèi)產(chǎn)生需要的脂肪酶，脂肪酶能夠燃燒多余的脂肪，從而能夠達(dá)到健康的減肥目的。 第二、水果酵素還能夠幫助胃腸蠕動(dòng)，刺激胃腸道排毒，使胃腸道蠕動(dòng)增加的同時(shí)排除宿便，因此體重減輕，胃腸道吸收和消化功能改善，調(diào)節(jié)胃腸功能的同時(shí)起到減肥的效果。 第三、酵素還能夠在體內(nèi)起到一定的改善供血、活血化瘀、消炎的作用，因此還能夠殺滅胃腸道內(nèi)的有害細(xì)菌，因此能夠起到減肥的作用。 第四、酵素能夠起到一定的降血脂作用，當(dāng)血液中的血脂下降后，就能夠動(dòng)用體內(nèi)過(guò)多的脂肪，產(chǎn)生分解加速的作用。王馳副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國(guó)第12番瀉葉怎么喝最減肥番瀉葉是刺激性瀉藥，應(yīng)用番瀉葉可以達(dá)到排便、腹瀉的效果。首先番瀉葉是刺激性瀉藥是不能長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用后會(huì)引起結(jié)腸黑便。做腸鏡時(shí)可以看到本來(lái)是粉紅色結(jié)腸黏膜都變成黑色，會(huì)進(jìn)一步加重便秘，影響腸運(yùn)動(dòng)。在減肥時(shí)不建議應(yīng)用瀉藥，應(yīng)用瀉藥只是排出身體內(nèi)水分，有可能當(dāng)時(shí)體重是減低，但減并不是脂肪、肥肉，而是水，首先在減肥時(shí)不建議應(yīng)用瀉藥。更不建議應(yīng)用刺激性瀉藥包括番瀉葉、蘆薈、果導(dǎo)片、麻仁都是有刺激性，是不能長(zhǎng)期服用，臨床上病人為減肥去灌腸，最后造成結(jié)果是不會(huì)自主排了。有一對(duì)母女為了減肥排毒養(yǎng)顏，每天灌腸最后造成直腸和肛門(mén)肌肉運(yùn)動(dòng)紊亂，不能自主排便非常得不償失。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲白醋怎么喝才能減肥"想要通過(guò)喝白醋減肥，其實(shí)可以用白醋和蜂蜜進(jìn)行調(diào)兌，用這兩種東西混合然后堅(jiān)持喝就能夠減肥。n白醋里面有很多微量元素，可幫助身體內(nèi)各種酶的產(chǎn)生和代謝，幫助腸道運(yùn)動(dòng)，同時(shí)蜂蜜也可以促進(jìn)人體胃腸道的運(yùn)動(dòng)，幫助人體排出胃腸道的各種代謝廢物，從而維持人體內(nèi)的各種動(dòng)態(tài)平衡，促進(jìn)減肥。白醋和蜂蜜的搭配，也可以讓人體內(nèi)的很多氨基酸、維生素成分被釋放出來(lái)，促進(jìn)人體內(nèi)自身激素的產(chǎn)生和分泌，幫助維持皮膚表面的濕潤(rùn)度和完整性。n所以可以用白醋加蜂蜜，再加進(jìn)去一些溫水，每日?qǐng)?jiān)持飲用，可以達(dá)到減肥目的，同時(shí)還可以維護(hù)人體表面肌膚的彈性。"田亞坤主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院三甲番瀉葉怎么喝最減肥"番瀉葉的成分譬如大黃、蘆薈大黃素等等，它是一種非常猛烈的瀉藥，讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的腹瀉的成分，實(shí)際上起不到減肥作用的。長(zhǎng)期使用還會(huì)引起上癮反應(yīng)，對(duì)身體造成非常嚴(yán)重的傷害。另外，經(jīng)常使用番瀉葉會(huì)使人產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺(jué)，還會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的腹痛，甚至導(dǎo)致皮膚過(guò)敏、過(guò)敏性休克，還會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、睡眠不佳、食欲不振等等。所以不建議用番瀉葉減肥，減肥一定要保證身體健康，不然得不償失。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲蜂蜜水怎么喝能減肥蜂蜜水達(dá)到減肥的作用，需要注意以下幾點(diǎn)：1、控制喝蜂蜜水的量：因?yàn)榉涿鬯?dāng)中，畢竟含有著一定的碳水化合物，即糖分，因此在減肥過(guò)程當(dāng)中，如果不加節(jié)制地喝了過(guò)多的蜂蜜水，就會(huì)使得蜂蜜水當(dāng)中，含有的碳水化合物積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生能量，引起減肥效果的下降，甚至?xí)鹪龇剩?、喝蜂蜜水的時(shí)間：盡量早晨喝蜂蜜水，可以更好地促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少減肥過(guò)程中的便秘，痛苦感就會(huì)減輕，使得減肥的依從性提高，減肥效果更加明顯；3、配合嚴(yán)格飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，再喝適量的蜂蜜水，往往能夠取得更好的減肥效果。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲蜂蜜水怎么喝減肥"蜂蜜的主要成分是葡萄糖以及果糖等糖類(lèi)，糖類(lèi)物質(zhì)經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化后都可以形成脂肪，因此蜂蜜水本身并不具有減肥的功效。飲用蜂蜜水減肥本質(zhì)上是以蜂蜜水代替正常的飲食，實(shí)際上是一種節(jié)食減肥的方法，并不是在正常飲食基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)減肥目的的。如果確實(shí)有飲用蜂蜜水的需求，可以在早上起床后空腹飲用一杯蜂蜜水，也可以在蜂蜜水中加入適量的檸檬。n但是如果進(jìn)食正常的食物過(guò)少的話，人體會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的饑餓感，甚至?xí)T發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀，因此單純飲用蜂蜜水達(dá)到減肥的目的是比較困難的。建議減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，并輔之以一定的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食中可以適當(dāng)增加南瓜等含有膳食纖維比較多的食物，另外餐后可以進(jìn)行定量的有氧運(yùn)動(dòng)，如每天慢跑一小時(shí)等。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院三甲白醋怎么喝才可以減肥"白醋怎么喝都不能減肥，白醋本身沒(méi)有減肥的作用。白醋喝多了會(huì)對(duì)胃壁是有刺激作用，胃潰瘍或者胃腸道黏膜功能比較脆弱的病人，是不能多喝白醋的。n減肥是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，不可能喝醋脂肪就會(huì)溶解，脂肪并不會(huì)沉積在消化道。減肥主要依靠自身，應(yīng)該把飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整好，而且要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加大能量的消耗，存積在體內(nèi)的脂肪才能被利用，從而達(dá)到減肥的目的。因此，喝白醋對(duì)減肥是沒(méi)有意義的，喝多了還有可能損傷胃黏膜。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37怎么喝蜂蜜水減肥"怎么喝蜂蜜水都沒(méi)有減肥效果，蜂蜜有一定補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止疼、解毒的功能，還有一定潤(rùn)便功能。蜂蜜中含糖成分很高，大約含60%-70%，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，減肥患者不建議使用蜂蜜。n減肥過(guò)程中首先要對(duì)飲食進(jìn)行總量控制，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)計(jì)算。標(biāo)準(zhǔn)體重有一個(gè)簡(jiǎn)便的計(jì)算公式，身高減105就是患者標(biāo)準(zhǔn)體重，按每千克體重25-30大卡，每天對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量控制。n同時(shí)選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，包括游泳、跳繩、跳操、跑步、騎單車(chē)、打乒乓球、打羽毛球都可以，只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥效果，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，每個(gè)月減肥重量最好是2-2.5kg為宜。"彭艷主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲綠茶怎么喝最減肥最好不要僅僅通過(guò)喝綠茶減肥，綠茶也沒(méi)有很大的功效，因綠茶中含有維生素和咖啡堿，有一定促進(jìn)消化和消脂的作用，故被一些商家以此作為促銷(xiāo)的手段，切勿盲目跟風(fēng)，要理性看待。 如脾胃虛導(dǎo)致的肥胖若喝綠茶減肥，效果會(huì)適得其反，綠茶苦寒，長(zhǎng)期飲用會(huì)加重脾胃損傷，這種情況建議在專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師的辨證下調(diào)理。減肥還是要科學(xué)的減肥，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和有節(jié)制的飲食方式兩者相結(jié)合，一方面控制攝入量，一方面科學(xué)消耗，這樣才能有效的減肥，建議在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下減肥。

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