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馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲酵素怎么喝才是正確的"酵素正確喝的方法如下：n1、由于酵素是屬于蛋白質類食物，因此具有怕熱、強光、強酸，以及強堿的特性，所以在喝酵素之前要避免酵素在以上不良環(huán)境久置，并且在喝酵素的同時使用低溫度開水。n2、如果喝酵素是為了幫助腸道消化、改善便秘，在服用此酵素前需要明確是否有腸道疾病，如若沒有才可選擇空腹服用。n3、如果是老人服用酵素，需要選擇適度溫度的溫水，切勿在睡前過多飲用酵素，以免引起人體水分堆積，容易引起夜尿現(xiàn)象出現(xiàn)。n總之，酵素的功效有很多，但正確的飲用方法才可達到積極的功效，否則容易引起反效果，所以需遵循以上方法來正確飲用酵素。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲酵素為什么能減肥酵素能夠減肥通常有如下幾個原理： 第一、水果酵素能夠幫助體內(nèi)產(chǎn)生需要的脂肪酶，脂肪酶能夠燃燒多余的脂肪，從而能夠達到健康的減肥目的。 第二、水果酵素還能夠幫助胃腸蠕動，刺激胃腸道排毒，使胃腸道蠕動增加的同時排除宿便，因此體重減輕，胃腸道吸收和消化功能改善，調(diào)節(jié)胃腸功能的同時起到減肥的效果。 第三、酵素還能夠在體內(nèi)起到一定的改善供血、活血化瘀、消炎的作用，因此還能夠殺滅胃腸道內(nèi)的有害細菌，因此能夠起到減肥的作用。 第四、酵素能夠起到一定的降血脂作用，當血液中的血脂下降后，就能夠動用體內(nèi)過多的脂肪，產(chǎn)生分解加速的作用。王馳副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院三甲全國第12番瀉葉怎么喝最減肥番瀉葉是刺激性瀉藥，應用番瀉葉可以達到排便、腹瀉的效果。首先番瀉葉是刺激性瀉藥是不能長期服用，長期服用后會引起結腸黑便。做腸鏡時可以看到本來是粉紅色結腸黏膜都變成黑色，會進一步加重便秘，影響腸運動。在減肥時不建議應用瀉藥，應用瀉藥只是排出身體內(nèi)水分，有可能當時體重是減低，但減并不是脂肪、肥肉，而是水，首先在減肥時不建議應用瀉藥。更不建議應用刺激性瀉藥包括番瀉葉、蘆薈、果導片、麻仁都是有刺激性，是不能長期服用，臨床上病人為減肥去灌腸，最后造成結果是不會自主排了。有一對母女為了減肥排毒養(yǎng)顏，每天灌腸最后造成直腸和肛門肌肉運動紊亂，不能自主排便非常得不償失。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲白醋怎么喝才能減肥"想要通過喝白醋減肥，其實可以用白醋和蜂蜜進行調(diào)兌，用這兩種東西混合然后堅持喝就能夠減肥。n白醋里面有很多微量元素，可幫助身體內(nèi)各種酶的產(chǎn)生和代謝，幫助腸道運動，同時蜂蜜也可以促進人體胃腸道的運動，幫助人體排出胃腸道的各種代謝廢物，從而維持人體內(nèi)的各種動態(tài)平衡，促進減肥。白醋和蜂蜜的搭配，也可以讓人體內(nèi)的很多氨基酸、維生素成分被釋放出來，促進人體內(nèi)自身激素的產(chǎn)生和分泌，幫助維持皮膚表面的濕潤度和完整性。n所以可以用白醋加蜂蜜，再加進去一些溫水，每日堅持飲用，可以達到減肥目的，同時還可以維護人體表面肌膚的彈性。"田亞坤主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院三甲番瀉葉怎么喝最減肥"番瀉葉的成分譬如大黃、蘆薈大黃素等等，它是一種非常猛烈的瀉藥，讓人產(chǎn)生強烈的腹瀉的成分，實際上起不到減肥作用的。長期使用還會引起上癮反應，對身體造成非常嚴重的傷害。另外，經(jīng)常使用番瀉葉會使人產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，還會產(chǎn)生強烈的腹痛，甚至導致皮膚過敏、過敏性休克，還會出現(xiàn)焦慮不安、睡眠不佳、食欲不振等等。所以不建議用番瀉葉減肥，減肥一定要保證身體健康，不然得不償失。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲蜂蜜水怎么喝能減肥蜂蜜水達到減肥的作用，需要注意以下幾點：1、控制喝蜂蜜水的量：因為蜂蜜水當中，畢竟含有著一定的碳水化合物，即糖分，因此在減肥過程當中，如果不加節(jié)制地喝了過多的蜂蜜水，就會使得蜂蜜水當中，含有的碳水化合物積少成多，進入到體內(nèi)，產(chǎn)生能量，引起減肥效果的下降，甚至會引起增肥；2、喝蜂蜜水的時間：盡量早晨喝蜂蜜水，可以更好地促進胃腸道蠕動，減少減肥過程中的便秘，痛苦感就會減輕，使得減肥的依從性提高，減肥效果更加明顯；3、配合嚴格飲食控制和適當運動：在飲食控制和適當運動的基礎上，再喝適量的蜂蜜水，往往能夠取得更好的減肥效果。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲蜂蜜水怎么喝減肥"蜂蜜的主要成分是葡萄糖以及果糖等糖類，糖類物質經(jīng)過轉化后都可以形成脂肪，因此蜂蜜水本身并不具有減肥的功效。飲用蜂蜜水減肥本質上是以蜂蜜水代替正常的飲食，實際上是一種節(jié)食減肥的方法，并不是在正常飲食基礎上實現(xiàn)減肥目的的。如果確實有飲用蜂蜜水的需求，可以在早上起床后空腹飲用一杯蜂蜜水，也可以在蜂蜜水中加入適量的檸檬。n但是如果進食正常的食物過少的話，人體會產(chǎn)生嚴重的饑餓感，甚至會誘發(fā)營養(yǎng)不良等癥狀，因此單純飲用蜂蜜水達到減肥的目的是比較困難的。建議減肥的時候可以適當?shù)目刂骑嬍常⑤o之以一定的有氧運動，飲食中可以適當增加南瓜等含有膳食纖維比較多的食物，另外餐后可以進行定量的有氧運動，如每天慢跑一小時等。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲白醋怎么喝才可以減肥"白醋怎么喝都不能減肥，白醋本身沒有減肥的作用。白醋喝多了會對胃壁是有刺激作用，胃潰瘍或者胃腸道黏膜功能比較脆弱的病人，是不能多喝白醋的。n減肥是一個非常復雜的過程，不可能喝醋脂肪就會溶解，脂肪并不會沉積在消化道。減肥主要依靠自身，應該把飲食結構調(diào)整好，而且要加強運動，加大能量的消耗，存積在體內(nèi)的脂肪才能被利用，從而達到減肥的目的。因此，喝白醋對減肥是沒有意義的，喝多了還有可能損傷胃黏膜。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37怎么喝蜂蜜水減肥"怎么喝蜂蜜水都沒有減肥效果，蜂蜜有一定補中、潤燥、止疼、解毒的功能，還有一定潤便功能。蜂蜜中含糖成分很高，大約含60%-70%，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，減肥患者不建議使用蜂蜜。n減肥過程中首先要對飲食進行總量控制，根據(jù)標準體重來計算。標準體重有一個簡便的計算公式，身高減105就是患者標準體重，按每千克體重25-30大卡，每天對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜進行總量控制。n同時選擇一項運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、跑步、騎單車、打乒乓球、打羽毛球都可以，只有入量少于出量，才能達到減肥效果，同時養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙、戒酒。減肥是一個長期過程，每個月減肥重量最好是2-2.5kg為宜。"彭艷主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院三甲綠茶怎么喝最減肥最好不要僅僅通過喝綠茶減肥，綠茶也沒有很大的功效，因綠茶中含有維生素和咖啡堿，有一定促進消化和消脂的作用，故被一些商家以此作為促銷的手段，切勿盲目跟風，要理性看待。 如脾胃虛導致的肥胖若喝綠茶減肥，效果會適得其反，綠茶苦寒，長期飲用會加重脾胃損傷，這種情況建議在專業(yè)的中醫(yī)師的辨證下調(diào)理。減肥還是要科學的減肥，有規(guī)律的運動和有節(jié)制的飲食方式兩者相結合，一方面控制攝入量，一方面科學消耗，這樣才能有效的減肥，建議在專業(yè)人士的指導下減肥。

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