安全與健康旅游指南

安全與健康旅遊指南 當(dāng)您返回原居地探訪親朋好友時(shí)，有幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法 保持健康。即使您來(lái)自該地區(qū)或已經(jīng)多次返回，您仍 然可因本地感染而生病。 本小冊(cè)子提供寶貴資訊和建議，協(xié)助您準(zhǔn)備您的旅程 ；其中描述了亞洲、非洲、拉丁美洲和加勒比海常見(jiàn) 的疾病，並提供預(yù)防建議。小冊(cè)子也涵蓋出發(fā)前的重 要步驟，以及放入旅客醫(yī)療包的建議項(xiàng)目清單。 我們希望您認(rèn)為本小冊(cè)子含有有用的資訊。祝您旅程 安全且健康。 目錄 出發(fā)前 搜集資料 2 看醫(yī)生 2 明智整裝 3 旅程中保持健康 食物與水的安全 6 預(yù)防蚊叮 8 常見(jiàn)的旅遊疾病 食物與水傳播 9 旅遊者腹瀉 9 A型肝炎 9 傷寒 10 蚊子相關(guān) 10 瘧疾 10 登革熱 11 黃熱病 12 動(dòng)物相關(guān) 12 狂犬病 13 禽流感 14 人傳人 15 流行性感冒 （流感） 15 腦膜炎球菌病 16 出發(fā)前 旅程中保持健康的最佳方法是在出發(fā)前計(jì)劃一下。 搜集資料 即使您很熟悉您到訪的地方，認(rèn)識(shí)該地區(qū)的健康危 險(xiǎn)及何處可獲得可靠的醫(yī)療護(hù)理很重要。如需更多資 訊，請(qǐng)瀏覽cdc.gov/travel。 看醫(yī)生 請(qǐng)?jiān)诔霭l(fā)前至少四至六週看醫(yī)生。醫(yī)生將能夠告訴您 是否需要接受特殊疫苗 （如預(yù)防黃熱病等疾病），或 在返回原居地前是否須採(cǎi)取特別的健康預(yù)防措施。一 個(gè)不錯(cuò)的建議是；檢查您平常排定的疫苗接種 （如麻 疹和破傷風(fēng)）是否未過(guò)期。醫(yī)生也可以告訴您是否需 要特殊的藥物來(lái)預(yù)防瘧疾等疾病。 2 明智裝備 確保您的護(hù)照、旅遊證件和隨身帶著的藥物可方便取 用，而不是放在托運(yùn)的行李內(nèi)。請(qǐng)查看航空公司的 隨身行李政策。一般來(lái)說(shuō)，您可以攜帶一夸脫大小的 透明膠袋或更小的容器,可盛三盎司液體、膠體、 乳液和噴液。藥物可以有一些例外。 3 放什麼到旅客健康包 大多數(shù)返回原居地探訪的人，應(yīng)該配備一個(gè)個(gè)人急救 包。急救包內(nèi)的用品視您前往多久，以及您是否能獲 得醫(yī)療護(hù)理和用品而定。以下是急救包用品清單： 含DEET的驅(qū)蟲劑 每位旅客以殺蟲劑處理過(guò)的蚊帳 （如果您留在有瘧 疾危險(xiǎn)的地區(qū)，但沒(méi)有濾網(wǎng)或窗口） 防曬液 太陽(yáng)眼鏡 毛毯 手電筒 冷熱敷包 免水抗菌洗手液 （至少 60%酒精），如Purell? 基本急救用品 （例如護(hù)創(chuàng)膠布、棉花、 紗布、繃帶、消毒藥膏、 溫度計(jì)、低過(guò)敏原帶、 小鉗子、剪刀、膠手套、 眼罩） 水泡用的厚棉布 4 請(qǐng)與醫(yī)生商量要帶上以下的哪些藥物以及如何服用。 ? 止痛退熱劑、阿斯皮靈 ? 抗瘧疾藥物 （如果您前 或布洛芬治療發(fā)燒或疼 往有瘧疾危險(xiǎn)的地區(qū)） 痛 ? 輕瀉劑 ? 抗酸劑 ? 抗徽菌藥膏 ? 止瀉藥物 ? 抗菌藥膏 ? 抗組織胺劑、解除充血 ? 1%氫化可體松霜 劑和咳嗽抑制劑. ? 淨(jìng)水片 ? 動(dòng)暈藥物 ? 喉糖 5 旅程中保持健康 即使您曾在那裡居住或先前曾到訪，前往另一個(gè)國(guó)家 能夠使您暴露於美國(guó)沒(méi)有的疾病和健康問(wèn)題。 食物與水的安全 留意您在其他國(guó)家的飲食很重要。即使探訪親朋好友 時(shí)可能很難這樣做，但能夠有助於預(yù)防旅遊者腹瀉以 及A型肝炎和傷寒等更嚴(yán)重的疾病。 留意您所吃的東西。 一般原則為：煮沸、煮熟、剝皮 或不要吃。 請(qǐng)記住以下的建議： ? 堅(jiān)持只進(jìn)食您可自己剝

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