1、選購鞋子關(guān)鍵是舒服和合腳，不要只器重顏色和品牌。好的運動鞋可預(yù)防腳下水泡的產(chǎn)生以及預(yù)防腳在鞋內(nèi)滑動。

　　2、要檢查運動鞋的成果性，相識運動鞋的止滑成果、減震成果和不變性。止滑機能好的運動鞋可以加大摩擦，預(yù)防滑倒幾率;減震機能好的鞋可以減緩?fù)饬δ_的攻擊;不變的鞋可以掩護腳踝。

　　3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭機能，透氣性強的鞋可以使腳汗敏捷揮發(fā)，鐫汰腳部受細菌和真菌傳染的風險。購買具有納米抗菌防臭等很是成果的運動鞋時，要認準其檢測陳訴或?qū)＠C書，以免被騙受騙。喜歡球類運動的人，鞋面最好選擇皮面，由于它的遭受力和平穩(wěn)性都較量好。

　　4、選購運動鞋時，穿戴和你運動時溝通的襪子試鞋，腳趾前端預(yù)留空間，可中止腳受擦傷而紅腫，調(diào)理足部濕氣，使腳干爽。最好雙腳試穿，由于大部分人兩只腳的巨細是紛歧樣的。

　　5、鞋墊可拆洗，才能擔保鞋內(nèi)衛(wèi)生。鞋墊是最接近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的攻擊力，延遲鞋的使用壽命。

　　6、鞋帶是針織、塑料制成的，系起來輕松利便。鞋帶最好是在踝樞紐位置，如許可以使踝樞紐有較好的支持。

　　7、看一看鞋舌能否牢靠，由于在運動中很容易使鞋舌歪扭，激發(fā)不適感，鞋舌原料需柔嫩、透氣。

　　8、腳型也應(yīng)著重思量。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種范例。平足弓的人，應(yīng)選一雙帶有堅硬的后幫、支持力較強的鞋;高足弓的人，應(yīng)選擇減震強、腳跟不變性的鞋。

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