老年人注意保護好膝關(guān)節(jié)非常重要。下面來看看專家的分解吧！

　　戴付護膝，則是老人保護膝關(guān)節(jié)的一個簡便有效的舉措，尤其是體重指數(shù)高于24（即體重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一個身高1.55米，體重65公斤的老人，其體重指數(shù)是27，顯然是超重了，這樣的老人就應(yīng)該戴護膝。

　　膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動。

　　在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當(dāng)，護膝就是保護老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷，或發(fā)生疾病，使用護膝還可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿、小腿維持在一條直線上，從而保護膝關(guān)節(jié)不再加重病情。

　　除了保護膝關(guān)節(jié)外，護膝還有非常好的保暖作用，對于體質(zhì)日益變差的老人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化。此外，加強鍛煉，增強肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法。尤其是劃船、騎自行車等動作，對保護膝蓋是非常有利的。另外，使用護膝時，戴在褲子里面穩(wěn)定性最好。

　　可見，老年人護膝是多么的重要，一旦膝關(guān)節(jié)受到傷害干很多事情都會受到阻力。因此小編提醒廣大老年朋友們，一定要保護好你們的膝蓋喲！

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識

老年人保護膝蓋有什么好處
喝豆?jié){有什么好處
女人吃紅糖有什么好處
老年人練習(xí)氣功有什么好處
板栗生吃有什么好處 生吃板栗六大好處
老人適當(dāng)上網(wǎng)有什么好處
女性吃阿膠有什么好處？
吃葡萄有什么好處
紫杜鵑泡水喝的禁忌
食醋泡腳有什么好處

網(wǎng)址: 老年人保護膝蓋有什么好處 http://m.u1s5d6.cn/newsview5877.html