晚上幾點睡對減肥有幫助

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）我的身材比較胖，特別影響美觀，很受苦惱，想要減肥，咨詢一下，晚上幾點睡對減肥有幫助？

病情分析：晚上一般10點之前睡覺對減肥有幫助，晚上最好在7點之前進食晚餐8點可以做適量的有氧運動，長期的堅持可以起到減肥的效果。如果想短期內達到減肥的目的，也可以通過注射瘦身針的方式進行操作，瘦身針是一種生物制劑，能夠使肌肉在短時間內達到收縮的狀態(tài)，使身體達到減肥的目的。注射瘦身針對技術有一定的要求，需要到正規(guī)的醫(yī)院由專業(yè)的醫(yī)生進行操作。

2022-04-07 17:30:14

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