概述

10分鐘可以做哪些減肥運動？大家一定不太相信吧，但是我一直是這么做的，因為平時的工作忙，只能利用短短的時間來運動。但正是這些運動讓我保持了美麗的身材，現(xiàn)在和大家分享一下我10分鐘里所做的減肥運動吧。

步驟/方法：

1、看電視時坐在沙發(fā)上，同時兩腿膝蓋之間夾著一個枕頭，不讓其掉落，時不時的將雙腿往中間擠，保持的時間為一次15秒，堅持10分鐘，就可以消除一天的疲勞啦。

2、在超市購物回家時，會將購物袋當(dāng)啞鈴使用。兩手提著購物袋，同時胳膊肘彎曲，從胸部前方向下慢慢移動，然后再往上提，這樣到家時也能讓自己身體輕松愉快。

3、在浴缸里泡澡時，慢慢擇雙腿，把手舉到浴缸邊沿，固定好身體，腹部用力，使自己的大腿和腹部盡量靠近，重復(fù)15次。

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