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磨牙餅干熱量高嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 03:28

　　磨牙餅干一般是熱量比較高的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，如果孩子在餐前吃過(guò)磨牙棒之后的話(huà)，之后吃正餐的話(huà)就會(huì)吃的比較少，所以說(shuō)不建議孩子在飯前吃磨牙餅干，一般在下午的時(shí)候吃比較好。那么，磨牙餅干熱量高嗎?

磨牙餅干熱量高嗎

　　比較高的。磨牙棒的熱量(以100克可食部分計(jì))是370大卡(1548千焦)，在同類(lèi)食物中單位熱量較高。每100克亨氏蔬菜磨牙棒的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。以熱量攝取來(lái)源而言，成人的飲食中30%來(lái)自脂肪，但母乳的脂肪供給卻高達(dá)50%。這是因?yàn)閰f(xié)助嬰兒腦部發(fā)育所致。嬰兒在兩歲以前完成腦部發(fā)育，而腦部又是全身器官中脂肪含量最高的一個(gè)組織，有60%的構(gòu)成來(lái)自于脂肪，所以脂肪除了提供嬰兒身體熱量外，還有構(gòu)筑腦部結(jié)構(gòu)的功能，故而占熱量來(lái)源的50%。

　　磨牙餅干上面應(yīng)該有吧,不過(guò)磨牙餅干都面粉類(lèi)的而且都是精加工的,熱量一定也底不到哪里。每100克的餅干的熱量為400大卡。一片6克左右的餅干的熱量為26千卡。特別要指出的是，餅干的熱量其實(shí)都是不低的，比如說(shuō)我們常見(jiàn)的一塊熱量是70千卡，朱古力曲奇一塊熱量是75千卡，芝士餅一塊熱量是90千卡，消化餅一塊熱量是70千卡，加鈣營(yíng)養(yǎng)餅1片是31千卡，朱古力夾心餅1片是55千卡。從上面這些我們可以看出，餅干一片的熱量就這么高，而我們一般會(huì)吃半袋到一袋，其攝入的熱量可想而知，肯定是非常高的了，而且其對(duì)我們的健康也是不太好的。

　　一般來(lái)說(shuō)，磨牙餅干在制作的時(shí)候，都會(huì)添加一些食鹽，而我們規(guī)定人體每天攝入的食鹽的含量最好不要超過(guò)6克，換一句話(huà)說(shuō)，就是如果我們吃了太多的餅干的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入超標(biāo)了。

　　另外，我們知道制作磨牙餅干的原材料是面粉，其主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為碳水化合物，所含有的蛋白質(zhì)含量是非常少的，再加上在制作的時(shí)候，添加了很多的牛油，這樣算下來(lái)的話(huà)，吃一塊磨牙餅干，其實(shí)是吃了很多能量高的食物了，自然其熱量也是比較高的了。

　　不同類(lèi)型的餅干熱量不同，普通餅干脂肪含量并不高，但有了夾心后，脂肪和糖的含量明顯增加，成為高熱量型食物。100克饅頭的熱量約226千卡(945千焦)，而100克餅干的熱量要比饅頭高1倍以上!在制作餅干時(shí)，面粉中添加了脂肪和糖，熱量很高，尤其是曲奇餅干、甜酥夾心餅干。威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個(gè)千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺(jué)。其實(shí)，三塊巧克力威化餅的熱量就已經(jīng)超過(guò)200卡路里了。通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達(dá)185個(gè)卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。

餅干十大品牌有哪些

　　百草味坐落于風(fēng)景秀麗的東方休閑之都杭州，是一家以休閑食品加工、生產(chǎn)、貿(mào)易為主體，集連鎖、B2C經(jīng)營(yíng)模式為一體的新型企業(yè)。公司下設(shè)杭州郝姆斯食品有限公司、杭州百草味企業(yè)管理咨詢(xún)有限公司。自成立以來(lái)，一直以“做中國(guó)休閑零食第一品牌”為目標(biāo)，以“快樂(lè)百草味，健康好滋味“為口號(hào)，先后成立了加盟連鎖事業(yè)部、電子商務(wù)事業(yè)部，員工人數(shù)達(dá)到200多名。建立了涵蓋堅(jiān)果炒貨、蜜餞話(huà)梅、糕點(diǎn)餅干、肉干肉脯、花茶等5大系列300多個(gè)單品的產(chǎn)品體系，形成休閑食品一站式購(gòu)物的格局。其2011年被評(píng)為浙江省優(yōu)秀特許品牌;2012年被評(píng)為中國(guó)連鎖經(jīng)營(yíng)金麒麟獎(jiǎng)之最具成長(zhǎng)力品牌;2013年10月，百草味與申通快遞達(dá)成戰(zhàn)略合作，成為首家入倉(cāng)申通的大商家。

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　　6徐福記(創(chuàng)始于1978年,中國(guó)名牌產(chǎn)品,中國(guó)最大的糖果品牌和糖點(diǎn)企業(yè)之一,廣東省名牌產(chǎn)品,東莞徐記食品有限公司)7嘉士利 (曾獲中國(guó)名牌產(chǎn)品,中國(guó)馳名商標(biāo),廣東名牌,廣東省著名商標(biāo),行業(yè)知名品牌,廣東嘉士利食品集團(tuán)有限公司)8太平(源于1892年英國(guó),梳打餅干類(lèi)產(chǎn)品領(lǐng)導(dǎo)品牌,致力于美味多樣營(yíng)養(yǎng)的健康型餅干旗艦品牌,卡夫食品中國(guó)有限公司)9冠生園(始創(chuàng)于1915年,中國(guó)名牌產(chǎn)品,國(guó)家原產(chǎn)地標(biāo)記,中國(guó)馳名商標(biāo),上海市名牌產(chǎn)品,冠生園(集團(tuán))有限公司)10康元 (十大餅干品牌,最富盛名的品牌之一,跨國(guó)公司,新加坡康元集團(tuán)旗下遠(yuǎn)東餅干廠(chǎng)(中國(guó))有限公司)

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