Ben & Jerry's 以其夾有軟糖、核仁巧克力餅或餅干面團(tuán)的冰淇淋而聞名，但當(dāng)我們節(jié)食或想觀察我們的飲食時(shí)，這些組合就成了折磨。 幸運(yùn)的是，并不是所有的卡路里都相同，有些可以被認(rèn)為是更好的選擇。

這個(gè)偉大的品牌提供了其冷凍美食的縮減版本。 這是為了與其他低熱量、高蛋白、不添加糖的選擇競(jìng)爭(zhēng)，例如 布雷耶冰淇淋。

Moo-phoria 冰淇淋

這個(gè)版本比西班牙市場(chǎng)上主要品牌的中型冰淇淋桶制造商含有更少的脂肪。 幸運(yùn)的是，Ben & Jerry's 設(shè)法保持了相同的風(fēng)味、薯?xiàng)l和醬汁。 煩躁癥有 在 114-132 卡路里之間 每份，使它們成為享受一直以來(lái)最受歡迎的冰淇淋的最輕松方式。 盡管如此， 他們沒(méi)有更換糖 Fair Trade 為減少卡路里的人造甜味劑，他們只是減少了糖的用量。

西班牙可用的口味是 巧克力曲奇面團(tuán) （巧克力冰淇淋配巧克力曲奇）和 咸焦糖布朗尼 （焦糖冰淇淋配核仁巧克力餅和咸焦糖醬）。

以巧克力曲奇面團(tuán)為例，在其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值中，我們觀察到蛋白質(zhì)攝入量較低（兩湯匙 2 克）和碳水化合物攝入量較高（兩湯匙 9 克），其中 21 克屬于糖類。 因此，考慮到每個(gè)桶含有 15 多克，我們將攝入 400 克糖和 60 多卡路里。 按道理來(lái)說(shuō)，比起經(jīng)典的800卡路里的Cookie Dough，可以說(shuō)是略勝一籌。 但在任何情況下，它都不是健康或低熱量的選擇。

考慮到與其他經(jīng)典桶的卡路里沒(méi)有太大差異，您一定會(huì)想知道我們通常在超市找到的桶含有多少。 接下來(lái)，我們將每 100 克產(chǎn)品的 Ben & Jerry's 冰淇淋熱量從最低到最高分類：

正如我們所見(jiàn)，熱量最高的冰淇淋是混合曲奇面團(tuán)和巧克力軟糖布朗尼的冰淇淋。 它們絕不是健康的冰淇淋，我們不應(yīng)該僅僅根據(jù)卡路里的數(shù)量來(lái)衡量它們的價(jià)值。 這些盆栽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)不足，因?yàn)樗鼈兒写罅康奶砑犹呛秃?jiǎn)單的碳水化合物。 這會(huì)導(dǎo)致我們不滿足，食用后會(huì)產(chǎn)生胰島素峰值。

如果我們真的想享受健康版的，建議找蛋白冰淇淋（比如Lidl的）或者自己做 自己的版本在家里. 但是，只要按時(shí)適量食用，我們就可以享受到Ben & Jerry的冰淇淋。 多樣化和均衡的飲食也可以享受小的渴望。