體質虛弱，在臨床上是比較多見的，尤其是中老年患者和女性患者更為多見。

體質虛弱的人群容易感冒，免疫力低下，對于體質虛弱，應該怎么調理，大致有以下幾個方面。

第一，通過食物的方式來調理，比如可以膳食營養(yǎng)均衡，在粗糧和細糧之間均衡的應用以及多吃一些綠葉的蔬菜和精蛋白脂肪、碳水化合物等等。

第二，通過藥物的方式來調理體質虛弱，比如一些補氣的藥物，包括人參、黃芪可以泡水喝，也可以通過做飯用作食材，也可以吃枸杞、大棗、銀耳、燕窩等等。

第三，應該增強一些體育鍛煉來調理人體的內分泌系統(tǒng)，并且改善免疫力，從而緩解體質虛弱的情況。

所以通過以上幾種方法綜合的調理，膳食營養(yǎng)均衡，以及增強免疫力，加強體育鍛煉，體質虛弱會得到很好的緩解。

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