01

酸性體質(zhì)是百病之源？

「酸堿體質(zhì)」本身就是一個偽理論。人體時刻都在進行新陳代謝，其中很多反應(yīng)對酸堿度十分敏感，但人體有一套有效的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，使pH值保持基本穩(wěn)定，只會在一個很小的范圍內(nèi)波動。

至于「酸性體質(zhì)生女，堿性體質(zhì)生男」，更是無稽之談。

02

熱檸檬水能抗癌？

目前還沒有科學(xué)證據(jù)表明檸檬能殺死癌細胞。

至于檸檬水能改變?nèi)梭w酸堿性一說，第一條已經(jīng)說了，改變?nèi)梭w酸堿性的說法本就是個謬論。食用任何食物都不會改變?nèi)梭w的pH值，就算是喝醋也不會讓人體變得酸性更強。

03

柚子皮能去甲醛？

甲醛是這么容易打敗的嗎？柚子皮只是用自身的味道施了一個障眼法。

04

房間里放洋蔥可以防流感？

沒有食物會主動吸附病菌，「靠洋蔥氣味殺滅病菌，預(yù)防流感」的說法沒有科學(xué)依據(jù)。

05

車站內(nèi)的X光安檢儀輻射很大？

地鐵和機場等地使用的行李安檢設(shè)備都通過了輻射測試，不會對人體有損傷。

06

喝咖啡會致癌？

據(jù)《食品與化學(xué)毒物學(xué)》期刊的文章介紹，當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯酰胺時，就會有罹患癌癥的風(fēng)險。按此計算，一個體重55公斤的人，每日丙烯酰胺耐受量為143微克。一杯160毫升咖啡，平均丙烯酰胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產(chǎn)生致癌風(fēng)險。

07

疫苗不值得信任，不接種沒關(guān)系？

截至目前，疫苗是人類對抗傳染性疾病最有力的武器。目前我國之所以能將白喉、百日咳和新生兒破傷風(fēng)發(fā)病率控制在較低水平，靠的就是極高的接種率。

接種疫苗是安全的，所獲得的收益遠大于可能由其帶來的危害。只有足夠多的人接種疫苗，才能夠形成廣泛的、有力的防御。

08

霧化是濫用抗生素，比輸液更傷身？

霧化治療并不是一種抗生素或某一類藥，其對比口服或靜脈輸液，起效更快，效果更好，且局部藥物濃度高，總體劑量小。

因此，不良反應(yīng)少、安全性高，是目前臨床治療呼吸類疾病較理想的一種手段。

09

洗牙會把牙齒洗壞？

洗牙不是為了美白牙齒，而是去掉牙面的細菌、牙結(jié)石等。至于牙縫變大、牙齒松動，那說明牙齒本來就有問題，很可能牙齦已經(jīng)開始萎縮，是牙周病本身所致。如不及時清除牙結(jié)石，情況只會越來越糟。

010

刷牙能美白牙齒？

干凈點是顯白，但刷牙主要還是為了抑菌。

很多牙膏有藍色著色顆粒，能略微改善牙齒色澤。另一些有漂白成分、拋光顆粒，但美白效果很短暫。

011

家用節(jié)能燈會對人體造成傷害？

國內(nèi)外權(quán)威檢測機構(gòu)的檢測結(jié)果顯示，節(jié)能燈里的長波紫外線不會穿透人體的真皮層。

一般來說，只要符合我國標準的合格節(jié)能燈，都能把紫外線輻射量控制在安全范圍內(nèi)，不會對人體造成損害。

一只節(jié)能燈中只有幾毫克汞，而且被封在燈里面，即使燈被打碎了，也要幾百只燈同時碎掉，并且是在一個很小的密閉環(huán)境下，全被一個人吸入才有可能對人造成危害，這種事件發(fā)生的概率幾乎為零。

012

桶裝礦泉水開封3天后變成危險水？

一般環(huán)境中，每立方米空氣中約有3000個細菌，桶裝水開封后，與空氣接觸一段時間后自然就會有細菌了。但這并不能說明桶裝水不能再喝了。其實，細菌只是一個統(tǒng)稱，它們分為有益菌、有害菌和對人體既無益也無害的菌。事實上，只有在流行病盛行等極端情況下，才會有致病菌通過空氣進入桶裝水；其它時候，空氣中的細菌并不會影響桶裝水的飲用。

飲水機一定要放在通風(fēng)、陰涼、避光的地方，千萬不能放在陽光直射的地方，以免滋生綠藻（空氣中會含有微量的綠藻孢子）。桶裝水打開后，秋冬季最好在10天內(nèi)喝完，春夏季最好在7天內(nèi)喝完。人員較少的場所，可以改用小桶裝的。

013

衣服殘留火鍋味越重則添加劑越多？

某些人群可能對氣味比較敏感，某些衣物材質(zhì)也可能更容易被氣味附著，加之其他外界因素，不能僅憑衣服上殘留的味道，來估算添加劑的加入量。至于添加劑含量的檢測，應(yīng)通過專業(yè)人員使用專業(yè)儀器進行。

014

尿尿次數(shù)多，說明腎不好？

不同人的腎，水循環(huán)速度有快有慢，循環(huán)得快容易小便多，很正常。當然，膀胱大小也是會影響尿尿次數(shù)的。不過說真的，千萬別憋尿！

015

睡覺手機別放床頭？

如果手機不放床頭，早上怎么按掉鬧鐘？

即使是充電中的手機，放在床頭也不會輻射到大腦。

016

O型血更招蚊子？

蚊子可看不出人血液里的抗原差異，也就分不出血型不同。

可能只是二氧化碳更多，汗味腳臭味更重。

017

雞的屁股有致癌物，不能吃？

雞屁股上就兩種「淋巴腺體」不能吃，但正規(guī)宰殺時會去掉，沒有其它有害物了。去掉了，就安心吃吧。

018

菜葉上有蟲眼的最安全？

有蟲眼只說明蔬菜遭受過蟲害，不等于沒打過農(nóng)藥。

適度打農(nóng)藥是為了保證安全，不用太談「農(nóng)藥」色變。

019

花生紅衣能補血？

好好吃口肉，強過幾百倍。

花生紅衣確實含一些有益成分，但量非常有限，意義不大。

愿意吃皮就吃，不愿意吃就吐。

020

水果不能飯后吃？

水果什么時候吃都可以，空腹吃也可以，吃飯時吃也可以。

只是飯前吃容易吃飽了撐著。

留著飯后吃呢，可能影響消化，你自己看吧！

021

朝左側(cè)著睡，會壓到心臟？

這一條幾乎所有人都信了吧？

其實靠左側(cè)睡只會導(dǎo)致左邊胳膊發(fā)麻而已。心臟周圍是受肋骨保護的，不會輕易受到任何方向的壓迫。

022 晚上11點肝要排毒？

首先，人體真的沒有“排毒時間表”；其次，它也不用排毒。

下次再看到“排毒”兩個字，轉(zhuǎn)頭就跑。

不過晚上早點睡還是必要的。

023 餓治百??？

餓死了，確實啥病都不得了。

不少慢性病都跟飲食不節(jié)制有關(guān)，飯是不能吃太飽，但這不等于挨餓。

健康的關(guān)鍵是均衡。

原標題：《辟謠！關(guān)于健康的23條謠言》

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