如何有效健康地減肥？夏季來了，是時(shí)候減肥了。隨著便攜式榨汁機(jī)的普及，果汁飲料出現(xiàn)了熱潮。尤其是對(duì)于那些平時(shí)懶得吃水果的女孩來說，果汁是拯救懶得癌癥的法寶。那么如何喝果汁減肥呢？

香蕉奶、牛油果如何減肥、減肥、抗衰老

配料：牛油果1份，香蕉1份，酸奶1小盒，適量水。

方法：牛油果清洗干凈后，取芯切成小塊放入榨汁機(jī)。把香蕉切成塊，放到榨汁機(jī)里。倒入酸奶和一些水，蓋上蓋子，打開開關(guān)，擠進(jìn)果汁。

功效：牛油果是一種名為抗衰老神器的水果，對(duì)軟化和滋潤皮膚有很好的效果。用香蕉和酸奶，可以潤腸消脂，補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，是你減脂美容的最佳選擇。

如何有效減肥排毒

配料：1根黃瓜，1個(gè)蘋果，半個(gè)檸檬，1茶匙蜂蜜和一些水。

方法：將所有原料洗凈后，切成塊，一起放入榨汁機(jī)中，加入一些水和一茶匙蜂蜜，蓋上蓋子，打開開關(guān)，擠成果汁。

功效：在我們選擇的三種成分中，有一種叫做維生素C的營養(yǎng)素，了解它的人都知道，維生素C對(duì)減肥和消除脂肪非常有幫助。它可以幫助我們的腸道排毒。此外，維克對(duì)皮膚也有美白作用。如果長期喝這樣的果汁，不但身材會(huì)變好，而且臉上的斑點(diǎn)也會(huì)減少很多，皮膚會(huì)變白。

如何健康有效地減肥

成份：番茄1份，橘子1份，適量水。

方法：將巴方洗凈，切成小片放入榨汁機(jī)，將橙子去皮切成小片放入榨汁機(jī)，加入準(zhǔn)備好的水，蓋上蓋子，打開開關(guān)，擠成汁。

功效：番茄對(duì)皮膚很好。除了美白，它還有抗皺的功效。鮮橙汁又酸又甜，可以說維克飽了。如果你經(jīng)常喝這個(gè)果汁人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的膚色比以前更加紅潤，你的身材也沒有那么臃腫。

如何健康有效地減肥，推薦3種減肥美容護(hù)膚液。

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