立春，代表著春天的開始，萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)。在立春這個(gè)特殊的節(jié)氣里，除了咬春、打春等傳統(tǒng)習(xí)俗外，我們還可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)迎接新的一年。

今天，就給大家推薦5種適合立春時(shí)節(jié)食用的水果，讓你的身體更加健康！

第一種：草莓

草莓是春季的時(shí)令水果，富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。草莓有助于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒、改善腸胃功能等好處。在立春時(shí)節(jié)，不妨多吃一些新鮮的草莓，口感酸甜可口，是孩子們的最愛。

第二種：蘋果

蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素E等物質(zhì)。蘋果有助于降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病等多種好處。立春時(shí)節(jié)，適量食用蘋果，有助于提高身體免疫力，保持身體健康。

第三種：橙子

橙子含有豐富的維生素C、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。橙子有助于提高免疫力、預(yù)防感冒、促進(jìn)鐵質(zhì)吸收等多種好處。在立春時(shí)節(jié)，多吃一些橙子，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。

第四種：獼猴桃

獼猴桃富含維生素C、維生素E、鉀等物質(zhì)。獼猴桃有助于提高免疫力、預(yù)防癌癥、改善視力等多種好處。在立春時(shí)節(jié)，適量食用獼猴桃，有助于保持身體健康，迎接美好的春天。

第五種：柿子

柿子含有豐富的維生素A、膳食纖維等物質(zhì)。柿子有助于保護(hù)視力、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等多種好處。在立春時(shí)節(jié)，適量食用柿子，有助于保持身體健康，迎接新的一年。

總之，立春時(shí)節(jié)正是水果新鮮上市的好時(shí)節(jié)。通過(guò)合理搭配這5種水果，我們可以攝取到豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力，迎接一個(gè)健康的春天。記得多吃水果，保持身體健康哦！

#聊聊立春那些健康事#

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