養(yǎng)樂多一般最好在用餐時(shí)或飯后飲用。

養(yǎng)樂多是一種乳酸菌飲料，以酸奶為原料，通過發(fā)酵獲得一種或多種乳酸菌，并與輔料混合制成。有活性和非活性的區(qū)分。雖然活性乳酸菌飲料的蛋白質(zhì)含量僅為酸奶的1/3左右，但其中含有的益生菌具有更強(qiáng)的耐酸性和生長活性，并具有良好的保養(yǎng)胃腸功能。如果只以水的形式飲用活性乳酸菌飲料，可以隨時(shí)飲用。但是如果想發(fā)揮其幫助消化的作用，不應(yīng)該空腹。因空腹時(shí)胃中的pH值較低，不適合活性乳酸菌的存活，保健效果將大大降低。當(dāng)飯后或進(jìn)食時(shí)，食物會(huì)中和胃中的強(qiáng)酸，使活性細(xì)菌更順利地到達(dá)腸道發(fā)揮作用。也可以在運(yùn)動(dòng)后飲用。但不建議晚上飲用。一般建議飯后2小時(shí)飲用，效果更佳。因此養(yǎng)樂多最好在用餐時(shí)或飯后飲用。

建議：養(yǎng)樂多最好低溫儲(chǔ)存。平時(shí)應(yīng)該選擇清淡易消化的食物，并每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)劐憻?，以提高身體的抵抗力和免疫力。養(yǎng)樂多有益于改善中老年人的習(xí)慣性便秘現(xiàn)象。

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