在我國漫長的中醫(yī)藥歷史上，黃芪是一味倍受中醫(yī)信賴而且地位頗高的中藥，它的功效稱得上是“戰(zhàn)功赫赫”，通常被中醫(yī)稱為是“補(bǔ)氣之王”。

在生活中有不少人都會用黃芪泡水來喝，這么做有哪些好處呢？是否人人都適合呢？

常喝黃芪水的人，幾個好處顯而易見

補(bǔ)氣

黃芪性溫，味甘，在中醫(yī)里黃芪素有“補(bǔ)氣之王”的美譽(yù)，是用來補(bǔ)氣的重要中藥之一。中醫(yī)認(rèn)為，氣虛的人推動血液的動力不足，容易導(dǎo)致身體的抵抗力下降，比如腎氣虛、肺氣虛、脾氣虛等會導(dǎo)致乏力、頭暈、沒精神等癥狀。

氣虛體質(zhì)的人用黃芪泡水喝可以補(bǔ)充氣血，讓全身的精力變得更加旺盛，尤其適合氣血虛的女性服用，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

改善心臟疲勞衰竭

心臟功能會隨著年齡的增長而減弱，受到多種因素的影響，容易導(dǎo)致心臟受損，比如冠心病、風(fēng)濕性心臟病等都會引起心臟功能衰竭。

在中醫(yī)看來，心衰的原因是勞累過度、憂思內(nèi)傷、病后失調(diào)等，導(dǎo)致心力耗竭，中醫(yī)將心衰分為3類：心肺氣虛型、氣陰兩虛型以及陰陽俱虛型，治療均以補(bǔ)氣回陽為主，在治療這些癥狀時都少不了黃芪。

增強(qiáng)體質(zhì)

現(xiàn)在亞健康的人群越來越多，經(jīng)常感冒，動不動就氣喘吁吁，感覺渾身沒勁，長期如此容易導(dǎo)致身體免疫力下降。而適當(dāng)喝黃芪水可以增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)肺氣，預(yù)防氣虛，提高整體的身體素質(zhì)。

改善睡眠

很多人被失眠多夢的問題困擾，嚴(yán)重影響了人們的健康生活，對各個器官的排毒和修復(fù)也造成了影響，喝黃芪泡水可以幫助降火解毒，減輕身體的負(fù)擔(dān)，有利于放松身心，改善睡眠困擾。

一般來說，氣血兩虧、表虛自汗、容易疲勞以及體質(zhì)虛弱的人群是適合吃黃芪的，黃芪泡水喝雖然好處多多，但是能長期服用嗎？是否會有副作用呢？

黃芪泡水可以長期服用嗎？

中藥黃芪本身是沒有毒性的，所以通常情況下不會有毒副作用，不過，中醫(yī)講究辨證治療，如果沒有氣虛癥狀的人長期喝黃芪泡水，容易引起上火等癥狀。

在用黃芪泡水喝的時候，要注意夏天不要喝，因?yàn)?strong>夏天喝容易上火，導(dǎo)致出現(xiàn)流鼻血等問題，最好在天氣比較冷的時候喝，比如在秋冬季節(jié)喝的效果就更好。

此外，在睡前不要喝，因?yàn)辄S芪含有促進(jìn)血液循環(huán)和擴(kuò)張血管的成分，睡前喝會影響睡眠質(zhì)量，并且加上黃芪的利尿作用，容易導(dǎo)致夜尿增多而影響睡眠。

在用黃芪泡水時，如果懂得和其他食（藥）材巧搭配，那么養(yǎng)生效果更佳

黃芪+茯苓

茯苓的營養(yǎng)成分很豐富，將黃芪和茯苓一起搭配是天生一對，能夠起到健脾祛濕的效果，可以調(diào)理脾胃功能，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。

黃芪+當(dāng)歸

當(dāng)歸具有補(bǔ)血、活血的功效，是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的常用藥物，在治療血虛眩暈、月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、痛經(jīng)、經(jīng)閉以及風(fēng)濕麻痹、虛寒腹痛、跌打損傷、腸道便秘方面具有較好的療效。黃芪和當(dāng)歸在臨床上經(jīng)常會一起配伍使用，這樣可以讓補(bǔ)氣、養(yǎng)血的作用非常好。

黃芪+玉米須

玉米須具有利尿消腫和養(yǎng)肝排毒的功效，用黃芪和玉米須一起搭配可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，幫助降低體內(nèi)的肝火，提高肝臟功能。

黃芪+枸杞

枸杞具有養(yǎng)肝明目、美容養(yǎng)顏的功效，用枸杞和黃芪一起搭配還可以幫助補(bǔ)腎氣，提高腎臟的功能，起到養(yǎng)腎護(hù)腎的功效。

黃芪+紅棗

紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，而且還可以美容養(yǎng)顏，將黃芪和紅棗一起搭配可以幫助促進(jìn)體內(nèi)的氣血運(yùn)行，延緩衰老。

在服用時還要注意黃芪的配伍禁忌，黃芪不宜和惡龜甲、白鮮皮、杏仁、玄參一起服用，在服用黃芪時，要注意避免食用胡蘿卜、白蘿卜等具有瀉氣作用的食物。

黃芪泡水雖好，但有4種人不宜喝

上火的人不要喝

黃芪具有溫補(bǔ)的效果，對于喉嚨痛、聲音嘶啞的人來說，明顯有上火的情況，這時候就不能喝黃芪泡水了，否則會雪上加霜，加重上火的癥狀。

血壓高的人不要喝

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黃芪對血壓具有雙向調(diào)節(jié)的作用，也就是說輕用（15克以下）可以升高血壓，重用（30克以上）可以降低血壓，但是長期用黃芪泡水代茶飲劑量的黃芪就會有升壓的作用，如果喝了反而會加重病情。

孕婦和經(jīng)期女性不要喝

黃芪雖然可以益氣固表，但是畢竟也屬于中藥材，女性在懷孕后服用藥材要非常注意，長期喝黃芪泡水容易刺激胎兒的發(fā)育，增加滑胎的風(fēng)險。

此外，經(jīng)期的女性喝黃芪泡水容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量增加，所以也不宜服用。

總之，黃芪雖好，但是也有禁忌，適宜的人群也需要按照正確的方法服用，才能看到真正的療效。

參考資料：

[1]張林婧.(2014).黃芪泡水喝的好處.《農(nóng)業(yè)知識：百姓新生活》，42-43.

[2]《黃芪不只補(bǔ)氣，還修心》.生命時報(bào).2021-01-25

[3]《四種情況不宜喝黃芪》.生命時報(bào).2020-10-16

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