核心提示：黃芪被譽為是“補氣圣藥”，而且價格便宜，日常生活中不少人都會用黃芪來泡水、泡茶或煲湯。那么長期喝黃芪水會傷腎嗎？黃芪適合任何人嗎？怎樣喝黃芪水才能發(fā)揮更多保健功效？這次就為大家回答關于黃芪的疑問。

王阿姨今年63歲，平時很注重健康養(yǎng)生。王阿姨的體質較為孱弱，聽說黃芪有補氣補血、增強免疫力的功效，所以她從一年前就開始堅持每天用黃芪泡水喝。

王阿姨喝了一段時間覺得沒什么身體不適，但由于前段時間轉季，天氣忽冷忽熱的，導致王阿姨得了感冒。她想著感冒了身體肯定虛了不少，于是就把泡水的黃芪加量了，結果才喝了沒幾天卻上火了。

王阿姨很不解，補中益氣的中藥怎么還會上火呢？

中醫(yī)認為，黃芪的主要功效是補元氣，是各種補氣中藥里最強的，更適合體質氣虛的人群，例如年老體弱、平時做事總是無精打采、長期感到疲憊、手術之后以及正在接受放化療的癌癥患者。

90多歲的國醫(yī)大師李濟仁教授也曾表示，他成功逆轉三高是靠每天堅持喝自己調配的中藥茶，而黃芪是其中最為重要的一味藥。

那長期喝黃芪水，到底對身體是好是壞呢？

一、黃芪藥食同源，經常吃會傷腎嗎？

黃芪是日常中常用的一味中藥，有人會用來泡水、煲粥，也會人會加入到菜里面吃，黃芪到底有何功效？

在中醫(yī)學理論中，黃芪性味溫甘，入脾肺經，具有補氣升陽、托毒生肌、利水消腫、益衛(wèi)固表的功效。而現代藥理學研究發(fā)現，黃芪能增強人體的免疫功能、耐缺氧能力以及應激能力。

但黃芪畢竟屬于中藥，有些朋友可能會擔心長期吃黃芪會不會傷肝腎。

廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院腎內科團隊的研究分析顯示，治療膜性腎病時，單純西藥治療的總緩解率為68%，而以黃芪為主的中藥復方聯(lián)合西藥治療的總緩解率，則可高達86.9%。

而且還能有效減少不良反應的發(fā)生幾率，在提高緩解率、降低尿蛋白等方面也具有明顯的優(yōu)勢。

河南中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院血液凈化中心主任盧躍卿提醒，真正傷腎的是含有馬兜鈴酸成分的中藥和中成藥，例如青木香、朱砂蓮、馬兜鈴、關木通、廣防己、天香藤和尋骨風等，建議服用這些藥時應遵循醫(yī)生指導。

二、堅持每天一杯黃芪泡水，或能收獲4個益處

除了可以補氣外，每天喝黃芪泡水還有以下好處：

1、提高免疫力

黃芪的氨基酸和微量元素等各種營養(yǎng)物質的含量較高，喝黃芪水后能增強免疫力，降低各種疾病的發(fā)生率，還有助于預防感冒。

2、緩解大腦疲勞

黃芪所含的微量元素具有刺激大腦、緩解大腦疲勞的作用，因此當有困意或者感到疲憊時，可以試試喝杯黃芪水。

3、消除水腫

黃芪可以利水消腫，特別是容易出現腿部水腫情況的慢性腎病和高血壓患者，適當喝點黃芪水能在一定程度上幫助消除水腫。

4、補中益氣

中醫(yī)認為黃芪有補中益氣的功效，常會給體質虛弱、脈細無力、容易疲倦的患者服用黃芪來補虛。而日常適當喝點黃芪水，也能補充精力、改善氣短和增強免疫力。

需要注意的是，黃芪泡水雖好，但有部分人群不適宜喝。

一是正處于月經期間的女性，否則可能會影響月經和身體健康；

二是懷孕期間的孕婦，因為黃芪可能會導致滑胎，還會損害胎兒和孕婦的健康；

三是肺結核患者，因為黃芪容易引起咳嗽和痰多，導致肺結核病情加重；

四是感冒初期有咽痛、發(fā)熱和惡寒等癥狀的患者，因為黃芪可補氣，如果過早使用可引起“閉門流寇”導致感冒難以痊愈。

三、黃芪泡水時，不妨加入這3味中藥

與單用黃芪泡水相比，黃芪配伍其他藥材泡水后能發(fā)揮更多的保健功效。

黃芪紅棗茶

配方：黃芪10克、紅棗6枚

做法：先將黃芪和紅棗洗凈，然后給紅棗去核。然后在鍋中加入適量的清水，加入黃芪和紅棗，大火煮沸后轉小火繼續(xù)熬煮20分鐘。放到溫熱時即可飲用。

功效：黃芪紅棗茶不僅可以補氣，還能補血，很適合氣血虛弱者飲用，也很適合在冬天飲用。

茯苓黃芪茶

配方：黃芪3克、茯苓5克

做法：將黃芪和茯苓放入鍋中，加入適量清水，煮沸后轉小火熬煮10分鐘。放到溫熱時即可飲用。

功效：黃芪能補氣升陽，而茯苓則能祛除濕氣，兩者配合能更好地調動體內的陽氣。夏天喝這款茶能改善冬天手腳冰涼的癥狀。

黃芪枸杞茶

配方：黃芪5克、枸杞5克

做法：先用清水浸泡黃芪約20-30分鐘，然后將黃芪和枸杞放入鍋中，大火煮沸后轉小火熬煮20分鐘。放到溫熱時即可飲用。

功效：黃芪能補氣固表，而枸杞則能補血安神、滋補肝腎，兩者搭配一起能補腎氣。

黃芪是很常見的中藥材，具有補氣、固表、壯脾胃等功效。對于體質虛弱、總是精神不振的人群來說，適當喝點黃芪泡水有助于提振精神、增強免疫力。

但黃芪雖好，但并不是人人適合，因此喝黃芪泡水前建議要先咨詢專業(yè)中醫(yī)師，在醫(yī)師的指導下服用。

參考資料：

[1]王勇.黃芪 甘溫補氣名將.中國中醫(yī)藥報.2008-12-17

[2]黃乃祥.每天喝黃芪水提高免疫力.健康時報.2006-08-17

[3]妙用黃芪，補氣益身.廣東省中醫(yī)院.2022-02-05

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