健康長壽自古以來就是人們對生命的一種追求，不管是古人千里跋涉尋求延年益壽的良藥，還是如今人們一擲千金的購買養(yǎng)生保健的產(chǎn)品，都是為了自己生活的健康長壽。其實，利用中醫(yī)養(yǎng)生并沒有我們想象中的那么難，只要堅持運動，合理的搭配中藥養(yǎng)生，就會起到明顯的效果。

在諸多可以健康養(yǎng)生的中藥材里面，黃芪可以說是一味眾人皆知的良藥。中藥材黃芪因其極好的補氣之效，常被人們制作成茶飲或者湯羹食用。中醫(yī)里面認為“氣血”對人體的健康是非常重要的，素來有氣聚則生，氣散則亡的說法，可見中醫(yī)認為“氣”的重要性。

黃芪補氣之功是其它中藥材難以替代的，所以人們在生活中常常就會使用黃芪來泡水喝。但是，單就一味黃芪泡水，其實就是對黃芪的“浪費”。因為中醫(yī)里面講究中藥材君臣佐世的搭配，一味藥材雖好，但很多時間卻達不到理想的效果，這也是為什么中藥材必須搭配使用的原因。所以，用黃芪泡水喝的時間，不妨再加點其它的中藥材，或許會更搭配。

1、黃芪+紅棗，補氣又養(yǎng)血

人體內的氣血是相通的，氣不足則血亦虛，所以我們在補氣的時間也兼要考慮到養(yǎng)血。很多氣虛的人長時間喝黃芪茶，但卻沒有得到理想的效果，大多都是忽略了補血養(yǎng)血的原因。

而紅棗對于人體的血虛是非常有幫助的，像很多中藥方劑之中，都會加入幾顆紅棗以輔，就是為了起到補血養(yǎng)血，兼能保護脾胃的效果。而黃芪和紅棗在一起，就是非常般配的組合，黃芪補氣，紅棗養(yǎng)血，氣血雙補，效果要遠遠高于單泡一味黃芪好。

2、黃芪+麥冬，補氣又養(yǎng)陰

黃芪補氣的作用雖好，但是如果單單只補氣的話，很容易讓人出現(xiàn)火邪。如果本身氣血已經(jīng)充溢，還是一直喝這些補氣血的茶飲，就過猶不及了。有的人補氣過盛甚至還會出現(xiàn)煩躁不安、燥渴心煩的狀態(tài)。

其實這是因為補氣過盛導致陰陽失衡的結果，所以補氣的同時還要兼顧養(yǎng)陰。那么用黃芪泡水的時間再加上麥冬就可以很好地避免這一現(xiàn)象的發(fā)生。麥冬乃是養(yǎng)陰益胃，清心除煩的良藥，二者搭配，既能補氣，兼可養(yǎng)陰，陰陽平衡才能保證我們健康的身體狀態(tài)。

3、黃芪+棗仁，補氣又安神

中醫(yī)認為人體是一個整體的狀態(tài)，氣不足則會牽一發(fā)而動全身，導致很多其它身體機能出現(xiàn)問題。氣虛的人往往還會出現(xiàn)表虛出汗、心神不寧等情況，這時間單單用一味黃芪補氣是很難達到理想的效果的。

而中藥材酸棗仁則是一味安神的良藥，酸棗仁有很好的養(yǎng)心安神斂汗之功，與黃芪搭配正好可以起到補氣且安神的效果。心神寧，氣血足，我們的身體自然會處在一個健康的狀態(tài)。

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