蘋果醋男性美容養(yǎng)顏的最佳飲品

說到蘋果醋，很多愛美的女性朋友并不算太陌生，因?yàn)樘O果醋清爽可口，特別的是愛美的女性朋友如果經(jīng)常喝蘋果醋的話，那么可以幫助消除脂肪保持體重還可以防止便秘等等功效，是在是飲用蘋果醋的好處多多。蘋果醋營養(yǎng)價(jià)值?蘋果醋男性美容養(yǎng)顏的最佳飲品?一起來看下。

目錄蘋果醋營養(yǎng)價(jià)值蘋果醋男性美容養(yǎng)顏的最佳飲品喝蘋果醋的七條黃金定律蘋果醋的做法蘋果醋減肥也要因人而異

1蘋果醋營養(yǎng)價(jià)值

　　蘋果醋有很好的營養(yǎng)價(jià)值，它不僅有護(hù)膚作用，而且能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉。

　　蘋果醋果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，Vc含量比蘋果10倍之多。

　　1.堿性飲料

　　蘋果醋是一個(gè)口感呈酸性，在人體內(nèi)代謝后呈堿性的飲料，它有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各種營養(yǎng)素的保存和促進(jìn)鈣的吸收。呈酸性食物中大多含有鈣、鉀、鎂、鐵、鈉、錳、鋅等金屬元素，像蘋果、西紅柿，雖入口有酸味，但這些有機(jī)酸在體內(nèi)分解成二氧化碳和各種酸性鹽而呈堿性，能夠有效改善人體酸性體質(zhì)，使人體呈弱堿性。堿性體質(zhì)的人群較酸性體質(zhì)的人群對病毒的免疫力要更強(qiáng)。

　　2.富含果膠

　　果膠有利于腸道中有益菌的生長，有益菌能夠產(chǎn)生人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B族(維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸)、維生素K2等。果膠可促進(jìn)脂肪、類固醇及膽汁的排泄，增加類固醇的排泄有利于降低與性激素有關(guān)癌癥的患病率。果膠能夠延緩腸道對糖、脂質(zhì)的吸收，控制血糖升高。果膠攝入人體內(nèi)吸水膨脹，體積可增大為原來的10倍，容易使人產(chǎn)生飽感，并延遲胃的排空，可有效預(yù)防肥胖和減肥。果膠與其他纖維素不同，它不會(huì)影響人體對鈣、鎂、鋅、銅等微量元素的吸收。果膠能吸附食物中的鉛、鎳、鈷等重金屬離子，且不能被消化液所消化，所以能夠有效的排出體內(nèi)毒素。

　　3.富含維生素

　　蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝

　　4.富含有機(jī)酸

　　蘋果酸可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，實(shí)現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)向肌體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復(fù)體力的作用，同時(shí)蘋果酸可以促進(jìn)氨代謝，降低血氨濃度，對肝臟有保護(hù)作用，蘋果酸還有保持心肌的能量代謝，對心肌梗塞的缺血性心肌層起到保護(hù)作用，醋酸可以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并且可以促進(jìn)對其他食物中鈣的吸收。纈氨酸可促進(jìn)傷口愈合，改善肝功能。

　　天冬氨酸對肌肉有保護(hù)作用，可治療心絞痛，對心肌梗塞等有防治效果，且具有防止和解除疲勞的作用。

　　谷氨酸參與腦的蛋白和糖代謝，促進(jìn)氧化，改善中樞神經(jīng)活動(dòng)，有維持和促進(jìn)腦細(xì)胞功能的作用，促進(jìn)智力的增加。

2蘋果醋男性美容養(yǎng)顏的最佳飲品

　　1、營養(yǎng)價(jià)值：蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果10倍之多。

　　2、蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。

　　3、護(hù)膚作用：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。

　　4、果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使您身材更優(yōu)美迷人。

　　5、果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

　　6、果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。

　　7、果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細(xì)胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

　　8、另外，果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。

　　蘋果醋具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，有很好的美容養(yǎng)顏的效果，也是很適合男性朋友的飲品。

3喝蘋果醋的七條黃金定律

　　黃金定律一：早晨喝果醋宜預(yù)防感冒

　　果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能提升人體免疫力，抗菌消炎，可以預(yù)防感冒。對于容易感冒的人來說，可以在早飯后出門前喝一瓶果醋;尤其是在冬天，可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

　　黃金定律二：下午喝果醋可消除疲勞

　　下午3點(diǎn)左右的時(shí)間，通常是一天工作中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，在此時(shí)喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸，能使有氧代謝順暢，有利于清除每天沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

　　黃金定律三：夜晚喝果醋可駐容養(yǎng)顏

　　夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。果醋中所含有的有機(jī)酸、甘油和醛類物質(zhì)可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，加快皮膚血液循環(huán)，使皮膚光潤。

　　黃金定律四：飯后喝果醋可促進(jìn)消化

　　果醋中的酸性物質(zhì)可溶解食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體對食物中鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動(dòng)的速度，促進(jìn)消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進(jìn)消化，減少食物轉(zhuǎn)化成脂肪的機(jī)會(huì)。

　　黃金定律五：飲酒喝果醋可解酒護(hù)肝

　　飲酒前后喝果醋，可使酒精在體內(nèi)分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴(kuò)張血管，利于血液循環(huán)，提高肝臟的代謝能力，促進(jìn)酒精從體內(nèi)迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿卜，食用后解酒效果更好。

　　黃金定律六：空腹忌喝果醋

　　不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時(shí)喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁?？崭箷r(shí)大量飲用，對胃黏膜產(chǎn)生的刺激作用較強(qiáng)，容易引起胃痛等不適現(xiàn)象。飯后一小時(shí)再喝醋是最好的時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@樣比較不刺激胃腸，而且還幫助消化，有利于減肥。

　　黃金定律七：特殊人群飲醋需謹(jǐn)慎

　　雖然蘋果醋好處多多，但并不是適宜于所有人。患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經(jīng)期前2天～經(jīng)期結(jié)束、骨傷、風(fēng)寒熱咳的人群，均不可直接飲醋。如是懷孕時(shí)期，則必須先咨詢醫(yī)師，然后再?zèng)Q定是否適合飲醋。

4蘋果醋的做法

　　蘋果醋的做法：

　　材料

　　主料：蘋果，米醋，冰糖

　　工具：可密封的干凈瓶子，保鮮膜

　　做法

　　1、蘋果洗凈，擦干表面水分，再切成小片。表面水分擦干，有利于防腐。

　　2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層碼入，表面再撒上冰糖。 俺喜歡這樣加糖，嘿嘿，其實(shí)隨便怎么放都行滴，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。

　　3、倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片。關(guān)于醋和糖的用量：俺這一瓶用了450ml醋，冰糖約80g。醋的用量以蘋果為準(zhǔn)，將蘋果果肉完全浸泡進(jìn)去就可以了。糖的用量可以隨意些。家庭DIY，沒那么多條條框框哈!

　　4、在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼干燥處放置3個(gè)月以上。俺這瓶就擱在俺家書架上，一直擱了7個(gè)月。

　　5、當(dāng)醋呈金黃色的時(shí)候，就說明泡好了，將蘋果塊撈起不用，再用干凈的紗布或?yàn)V紙將果醋過濾1-2遍?！?jīng)過長時(shí)間的浸泡，醋里面會(huì)有很細(xì)小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會(huì)更清澈透亮。

　　6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時(shí)候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。

5蘋果醋減肥也要因人而異

　　蘋果醋是果醋的一種，是日常生活中的常見保健品，被廣泛運(yùn)用在肥胖人群瘦身，由于對蘋果醋減肥效果不了解。所以蘋果醋減肥效果好嗎問題備受關(guān)注也就不足為奇。有關(guān)方面的專家指出，蘋果醋具有減肥的作用，但減肥是多種因素共同作用的結(jié)果，有必要結(jié)合其他方法。

　　蘋果醋是以蘋果為主要原料制作而成的食物，其制作的方法主要把蘋果與清醋加以配合發(fā)酵制作而成，是日常生活中減肥的常見方法。由于諸多因素影響，不少朋友在通過蘋果醋減肥卻沒有收到理想的減肥效果，進(jìn)而對其瘦身效果表示懷疑。

　　蘋果醋減肥效果好嗎蘋果醋減肥的原因

　　蘋果醋減肥與蘋果醋中的果膠(果酸素)物質(zhì)有很大的關(guān)系，其原因主要是果酸素直接作用人體腸壁，與食物的脂肪集團(tuán)結(jié)合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質(zhì)的吸收，通過降低脂肪的含量，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。雖然蘋果醋減肥有不錯(cuò)的效果，但其也有適應(yīng)癥和禁忌癥，胃酸分泌過多的肥胖人群不宜采用。

　　蘋果醋減肥效果好嗎影響減肥系列因素

　　雖然蘋果酸具有減肥的作用，但肥胖是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果，而且影響減肥效果的因素很多。除科學(xué)的掌握蘋果醋減肥的方法外，有必要還必須借助食物結(jié)構(gòu)調(diào)整，游泳運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間規(guī)律，避免各種生活陋習(xí)等其他方法，進(jìn)而更好的取得減肥的效果。

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