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自制蘋果醋喝出健康

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月16日 23:24

你知道嗎,這樣做的蘋果醋健康又美味。秋天是收獲的季節(jié),再過兩天大量的蘋果就要上市了,今天我們就做一個家庭版的蘋果醋。

我們把蘋果清水清洗干凈,瀝干水分后,注意不要去皮,我們要的就是果皮里的營養(yǎng),我們把蘋果分成4瓣把中間的果核去掉,然后再切成薄片,這樣發(fā)酵起來更快,找個玻璃瓶用開水煮一下消消毒,消毒好的玻璃瓶瀝干水分后不要有水。我們把蘋果片鋪在瓶底,然后撒上一層黃冰糖,在鋪上一層蘋果,在撒上一層黃冰糖,我們就這樣一層一層鋪上就可以了,冰糖主要起到防腐和發(fā)酵的作用,最后倒入米醋沒過食材就可以了,注意不要太滿要留點(diǎn)空隙,現(xiàn)在天氣還比較熱我們可以放在冰箱里冷藏發(fā)酵20天。發(fā)酵好的果醋顏色變成金黃色的時候就發(fā)酵好了,我們把蘋果夾出來,用紗布把果醋過濾一下,把渣子過濾掉,找一個無油無水的瓶子吧過濾好的果醋密封起來,這樣做的蘋果醋放多久都不會壞。

醋的濃度比較高我們喝的時候一定要兌點(diǎn)水,喜歡甜一點(diǎn)的可以來點(diǎn)蜂蜜,每天來上一小勺,酸酸甜甜的健康又開胃

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