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喝蘋果醋的好處主要是美容養(yǎng)顏、預(yù)防便秘、解酒護(hù)肝，壞處主要是刺激胃黏膜、損傷牙齒。具體如下：

喝蘋果醋的好處

1、美容養(yǎng)顏：喝蘋果醋可以美容養(yǎng)顏。蘋果醋里面含有大量的維生素C，既可以清除體內(nèi)多余的自由基，又可以抑制黑色素的生成，能夠抗衰老、美白，因此平時(shí)適當(dāng)喝些蘋果醋，可以起到美容養(yǎng)顏的效果。

2、預(yù)防便秘：喝蘋果醋可以預(yù)防便秘。蘋果醋里面含有果膠、有機(jī)酸等成分，可以刺激胃酸分泌、增加腸道蠕動(dòng)，從而縮短糞便在體內(nèi)停留的時(shí)間，起到預(yù)防便秘的效果。

3、解酒護(hù)肝：喝蘋果醋可以解酒護(hù)肝。蘋果醋可以抑制人體對(duì)酒精的吸收，加快酒精的代謝，因此經(jīng)常喝酒的人群，適當(dāng)喝些蘋果醋，可以起到解酒保肝的作用。

喝蘋果醋的壞處

1、刺激胃黏膜：蘋果醋里面含有大量的酸性物質(zhì)，進(jìn)入胃內(nèi)會(huì)刺激胃酸分泌，有可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激。

2、損傷牙齒：蘋果醋里面含有酸性物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)牙齒造成腐蝕，從而損傷牙齒。

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