怎么吃左旋肉堿效果好 早上能不能空腹吃

2015-05-04 17:43:37

問題描述：（女 , 33歲）我很少運動 吃左旋肉堿能有效果嗎

健康指導(dǎo)：您好，左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，由于是來源于食物而且人體自身也可以合成一部分，并非減肥藥品和保健品，所以并無副作用。但在平時購買時一定要買正規(guī)廠家、可以信賴的左旋肉堿，這樣才能保證對健康無害。

2015-05-05 10:28:17

健康指導(dǎo)：一般來說左旋肉堿是在運動前吃的，它可以幫助我們加速脂肪的燃燒，在減肥過程能更多的減掉我們的脂肪。但如果你不運動，吃左旋肉堿的話，效果不大。脂肪的燃燒是需要你持續(xù)運動40分鐘以上才會燃燒，建議你還是每天運動四十分鐘以上的有氧運動比較好。

2015-05-04 19:09:34

健康指導(dǎo)：你好： 減肥必須要運動才會有效果，不建議吃減肥產(chǎn)品，會引起反彈。早餐：酸奶半斤、三明治、蘋果醬、加餐：山竹100克、中餐：黑米飯50克、青椒炒肉片、西紅柿炒蛋、炒油麥菜、豆腐湯、加餐：菠蘿100克。晚餐：清湯面片、每天要堅持慢跑。

2015-05-04 18:30:46

健康指導(dǎo)：你好，藥物多半都是有效果的呢，但是同時也會存現(xiàn)一些副作用，并不是所有的人吃了都是有效果的，甚至是有些會出現(xiàn)口干或者是便秘等一些情況，所以最好是通過合理的飲食搭配運動改善的比較好

2015-05-04 18:46:00

問題分析：你好，左旋肉堿是運動減肥類補劑，只有配合運動效果才會比較好，建議在運動前1-2個小時服用。可以用采用溫水沖服。意見建議：吃左旋肉堿效果因人而異，配合適量節(jié)食，運動鍛煉效果更佳。

2015-05-04 17:52:42

健康指導(dǎo)：您好，跟據(jù)您的描述來看，吃左旋肉堿是必須要結(jié)合運動才會產(chǎn)生效果的，左旋肉堿只有在運動的時候才能發(fā)揮作用協(xié)助加快將體內(nèi)的脂肪代謝出去，如果您買的左旋肉堿沒有說明必須要運動，有可能是假的，或者加入了其它有害身體健康的成分，希望您能謹(jǐn)慎選擇。

2015-05-04 17:57:00

相關(guān)知識

左旋肉堿怎么吃效果{zh0}？左旋肉堿吃一瓶能減多少？
吃湯臣倍健左旋肉堿減肥藥效果怎么樣呀（吃湯臣倍健左旋肉堿減肥藥效果怎么樣呀）
湯臣倍健左旋肉堿效果怎么樣（湯臣倍健的左旋肉堿真的能減肥嗎）
左旋肉堿怎樣吃最有效
左旋肉堿的正確吃法 詳談左旋肉堿怎么吃
左旋肉堿有什么副作用 那些人不能吃左旋肉堿呢
湯臣倍健左旋肉堿怎么吃 何時吃才能達到減肥效果
左旋肉堿效果怎么樣啊
左旋肉堿膠囊效果怎么樣 左旋肉堿膠囊效果不錯
左旋肉堿怎么服用 左旋肉堿的正確吃法

網(wǎng)址: 怎么吃左旋肉堿效果好 早上能不能空腹吃 http://m.u1s5d6.cn/newsview579433.html