痔瘡是比較常見(jiàn)的肛腸疾病，但如果患了痔瘡，也不能掉以輕心，在日常生活中一定要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、多做提肛運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持體育活動(dòng)、定期坐浴。飲食方面也應(yīng)注意禁食刺激性食物，避免暴飲暴食。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

排便與痔瘡的發(fā)生有著密切的聯(lián)系，因此要養(yǎng)成良好、定時(shí)的排便習(xí)慣，排便時(shí)應(yīng)避免久蹲，不要吸煙或者閱讀報(bào)紙、雜志，應(yīng)盡量縮短排便時(shí)間，以免痔瘡加重。

堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)

在日常不僅應(yīng)避免久坐、久站、久蹲，還可以一邊工作學(xué)習(xí)，一般進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。它可以使肛門括約肌間斷收縮，從而增加彈性，促進(jìn)肛門部位的血液、淋巴液的回流，消除肛門直腸靜脈淤血。因此痔瘡患者可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)的鍛煉，消除或減輕痔瘡出血及痔核脫出。

定期坐浴

坐浴能改善痔瘡的臨床癥狀，可起到活血止痛、化瘀消腫、清熱解毒的作用，有效預(yù)防痔瘡出血、發(fā)炎，以及反復(fù)脫出。常見(jiàn)的坐浴液包括1:5000的高錳酸鉀或蒲公英、桃仁、赤芍、紅花、木香等中藥。

禁食刺激性食物

痔瘡患者平時(shí)應(yīng)忌辛辣食物，如辣椒、蔥蒜、生姜、酒類等，以免食用后可能刺激肛門部位的血管，導(dǎo)致痔核變大或加重局部腫痛等不適癥狀。

避免暴飲暴食

痔瘡患者應(yīng)規(guī)律飲食，每頓飯定時(shí)定量，以七分飽為宜。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)引起胃腸道功能的紊亂，可能會(huì)誘發(fā)腹瀉或者便秘，會(huì)影響直腸肛門靜脈血液的回流，這對(duì)痔瘡患者是極為不利的

此外，如果痔瘡出現(xiàn)便血、痔核脫出、疼痛腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，治療期間也應(yīng)注意飲食以及生活方面的護(hù)理，以促進(jìn)痔瘡盡快好轉(zhuǎn)。

參考文獻(xiàn)

[1]王雅芹等主編.肛腸病防治簡(jiǎn)明教程[M].石家莊:河北科學(xué)技術(shù)出版社,2015.06:53-54

[2]劉紅旗,尤蔚主編.專家與您面對(duì)面.痔[M].北京:中國(guó)醫(yī)藥科技出版社,2016.01:73.

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