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黃瓜搭配什么榨汁營(yíng)養(yǎng)好 5種黃瓜排毒果蔬汁推薦

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月16日 21:13

1.黃瓜+鳳梨

如同黃瓜一樣,鳳梨是一種富含抗氧化劑、礦物質(zhì)、維生素A和維生素B的水果。

鳳梨及黃瓜的特性,讓這種飲品成為一種很好的利尿果昔,有助于消除體內(nèi)毒素,并幫助減重。

材料:

1條黃瓜

1杯鳳梨(150克)

1湯匙蜂蜜(50克)

3杯冷水(600毫升)

做法:

首先,清洗黃瓜后切成小塊,不須去皮。

然后,將鳳梨去皮并切塊。

將兩種材料:加入果汁機(jī),加水并攪拌一分鐘。

飲用,并加入蜂蜜。

飲用方法:

早餐時(shí)飲用一杯果昔,連續(xù)一周。

飲用時(shí)不必過濾,以獲得最佳效果,因?yàn)檫@樣才能獲得所有纖維素,而且立即見效。

黃瓜搭配什么榨汁營(yíng)養(yǎng)好

2.黃瓜+蘋果

這種黃瓜蘋果果昔不但能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),而且還能保持身體清潔,讓身體遠(yuǎn)離毒素。

材料:

1顆蘋果

1條黃瓜

1跟芹菜

4杯水(800毫升)

4湯匙蜂蜜(100克)

做法:

首先,清洗蘋果、黃瓜和芹菜。

然后,將所有材料:切片,并將蘋果去籽。

將所有材料:加入果汁機(jī),加水并攪拌直到混合均勻。

倒入玻璃杯中,并加入蜂蜜。

飲用方法:

每天喝1到3杯這種果昔,持續(xù)兩周。

這種果昔不僅能改善體內(nèi)的水腫,而且還能幫助你更容易燃燒脂肪。

黃瓜搭配什么榨汁營(yíng)養(yǎng)好

3.黃瓜+番茄

蕃茄也是一種富含鉀、抗氧化劑和纖維的食物,使得這種水果能對(duì)抗心血管疾病,同時(shí)也能幫助消化。

因此,這種果昔不但可以預(yù)防心臟病,而且還能幫助快速減重。

材料:

1條黃瓜

1顆蕃茄

2杯水(400毫升)

3湯匙蜂蜜(75克)

做法:

首先,清洗黃瓜和番茄。

然后將其切片,并放入果汁機(jī)中。

加入剩余材料:,并攪拌直到?jīng)]有硬塊。

將液體倒入罐子中。

飲用方法:

你可以在一整天中飲用這種果昔1到2杯。

為了提高效果,你也應(yīng)該保持均衡的飲食,并務(wù)必喝足夠的水。

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4.黃瓜+芹菜

你應(yīng)該知道芹菜最重要的部位是莖部。

如同黃瓜一樣,芹菜由95%的水份組成,有很好的利尿效果。此外,芹菜還含有抗氧化劑、維生素(A和B群)、礦物質(zhì)(鉀和鈣)和精油。

芹菜常用于減少水腫,避免發(fā)炎,及改善肝臟功能。

此外,芹菜還能對(duì)抗便秘和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

材料:

1條黃瓜

2根芹菜

2杯水(400毫升)

3湯匙蜂蜜(75克)

做法:

首先,將所有材料:清洗乾凈,以去除任何可能的殘留物。

然后切片,并加入果汁機(jī)。

加水和蜂蜜,并攪拌1分鐘。

飲用方法:

最好是空腹1到2杯這種果昔。這樣做的話,你可以在一天開始時(shí)吸收所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

黃瓜搭配什么榨汁營(yíng)養(yǎng)好

5.黃瓜+蘆薈

蘆薈含有大量的維生素、礦物質(zhì)、胺基酸和抗氧化劑。與黃瓜結(jié)合之后,還具有很好的天然凈化效果。

材料:

1杯鳳梨(150克)

3顆柳橙的塬汁

1條蘆薈

1條黃瓜

做法:

首先,清洗所有材料。

將柳橙榨成汁,然后將柳橙汁加入果汁機(jī)中。

將黃瓜、蘆薈和鳳梨去皮,并切塊。

將所有材料:加入果汁機(jī)中,并處理直到攪拌均勻。

飲用方法:

下午飲用一杯果昔,連續(xù)兩周。

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