1．黃瓜+鳳梨

如同黃瓜一樣，鳳梨是一種富含抗氧化劑、礦物質(zhì)、維生素A和維生素B的水果。

鳳梨及黃瓜的特性，讓這種飲品成為一種很好的利尿果昔，有助于消除體內(nèi)毒素，并幫助減重。

材料：

1條黃瓜

1杯鳳梨(150克)

1湯匙蜂蜜(50克)

3杯冷水(600毫升)

做法：

首先，清洗黃瓜后切成小塊，不須去皮。

然后，將鳳梨去皮并切塊。

將兩種材料：加入果汁機(jī)，加水并攪拌一分鐘。

飲用，并加入蜂蜜。

飲用方法：

早餐時(shí)飲用一杯果昔，連續(xù)一周。

飲用時(shí)不必過濾，以獲得最佳效果，因?yàn)檫@樣才能獲得所有纖維素，而且立即見效。

2．黃瓜+蘋果

這種黃瓜蘋果果昔不但能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且還能保持身體清潔，讓身體遠(yuǎn)離毒素。

材料：

1顆蘋果

1條黃瓜

1跟芹菜

4杯水(800毫升)

4湯匙蜂蜜(100克)

做法：

首先，清洗蘋果、黃瓜和芹菜。

然后，將所有材料：切片，并將蘋果去籽。

將所有材料：加入果汁機(jī)，加水并攪拌直到混合均勻。

倒入玻璃杯中，并加入蜂蜜。

飲用方法：

每天喝1到3杯這種果昔，持續(xù)兩周。

這種果昔不僅能改善體內(nèi)的水腫，而且還能幫助你更容易燃燒脂肪。

3．黃瓜+番茄

蕃茄也是一種富含鉀、抗氧化劑和纖維的食物，使得這種水果能對(duì)抗心血管疾病，同時(shí)也能幫助消化。

因此，這種果昔不但可以預(yù)防心臟病，而且還能幫助快速減重。

材料：

1條黃瓜

1顆蕃茄

2杯水(400毫升)

3湯匙蜂蜜(75克)

做法：

首先，清洗黃瓜和番茄。

然后將其切片，并放入果汁機(jī)中。

加入剩余材料：，并攪拌直到?jīng)]有硬塊。

將液體倒入罐子中。

飲用方法：

你可以在一整天中飲用這種果昔1到2杯。

為了提高效果，你也應(yīng)該保持均衡的飲食，并務(wù)必喝足夠的水。

4．黃瓜+芹菜

你應(yīng)該知道芹菜最重要的部位是莖部。

如同黃瓜一樣，芹菜由95%的水份組成，有很好的利尿效果。此外，芹菜還含有抗氧化劑、維生素(A和B群)、礦物質(zhì)(鉀和鈣)和精油。

芹菜常用于減少水腫，避免發(fā)炎，及改善肝臟功能。

此外，芹菜還能對(duì)抗便秘和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

材料：

1條黃瓜

2根芹菜

2杯水(400毫升)

3湯匙蜂蜜(75克)

做法：

首先，將所有材料：清洗乾凈，以去除任何可能的殘留物。

然后切片，并加入果汁機(jī)。

加水和蜂蜜，并攪拌1分鐘。

飲用方法：

最好是空腹1到2杯這種果昔。這樣做的話，你可以在一天開始時(shí)吸收所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

5．黃瓜+蘆薈

蘆薈含有大量的維生素、礦物質(zhì)、胺基酸和抗氧化劑。與黃瓜結(jié)合之后，還具有很好的天然凈化效果。

材料：

1杯鳳梨(150克)

3顆柳橙的塬汁

1條蘆薈

1條黃瓜

做法：

首先，清洗所有材料。

將柳橙榨成汁，然后將柳橙汁加入果汁機(jī)中。

將黃瓜、蘆薈和鳳梨去皮，并切塊。

將所有材料：加入果汁機(jī)中，并處理直到攪拌均勻。

飲用方法：

下午飲用一杯果昔，連續(xù)兩周。

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