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拔罐減肥后注意事項(xiàng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 20:43

核心提示：拔罐是中醫(yī)常用的治療方式，主要是通過升高人體內(nèi)的溫度，來達(dá)到行氣活血、祛寒除濕等作用。雖然拔罐能對(duì)機(jī)體起到輔助減肥的作用，但是拔罐減肥也存在一定副作用，所以拔罐減肥后也需要注意以下事項(xiàng)：

拔罐是中醫(yī)常用的治療方式，主要是通過升高人體內(nèi)的溫度，來達(dá)到行氣活血、祛寒除濕等作用。雖然拔罐能對(duì)機(jī)體起到輔助減肥的作用，但是拔罐減肥也存在一定副作用，所以拔罐減肥后也需要注意以下事項(xiàng)：

1、適當(dāng)休息：拔罐后機(jī)體可能會(huì)出現(xiàn)疲勞的感覺，因此建議在拔罐后適當(dāng)休息，最好可以在拔罐后隔一段時(shí)間再進(jìn)行工作;

2、避免立即洗澡：拔罐后毛孔處于開放的狀態(tài)，若立即洗澡可能會(huì)導(dǎo)致寒濕之氣進(jìn)入人體，引起皮膚損傷，建議患者在拔罐4-6小時(shí)后再洗澡，洗澡的同時(shí)避免受涼;

3、注意保暖：拔罐后患者的毛孔處于擴(kuò)張的狀態(tài)，因此要注意保暖，避免在溫度較低的環(huán)境中停留過長(zhǎng)時(shí)間，以免導(dǎo)致感冒。但由于拔罐的主要作用是通過消耗身體內(nèi)的水分來達(dá)到減肥的目的，因此在拔罐后注意保暖即可，無需過度節(jié)食;

4、適當(dāng)飲水：拔罐可以加快人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，因此在拔罐后可適當(dāng)飲水，補(bǔ)充水分;

5、避免抓撓拔罐部位：拔罐的部位較多，如腹部、背部等，由于腹部拔罐后毛孔處于開放狀態(tài)，因此要注意避免對(duì)腹部進(jìn)行抓撓。

若想要達(dá)到減肥的目的，除了拔罐之外，還可以配合合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等方式。日常生活中可以多食用新鮮的蔬菜和水果，如蘿卜、白菜、蘋果、香蕉等，少食用油膩、過甜的食物，如炸雞、蛋糕等。注意規(guī)律作息，保持充足的睡眠，少熬夜，有利于身體健康。

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