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小編良心實測10款健身APP

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 14:42

跑馬拉松前的訓練計劃

　　實測：悅跑圈相比其他跑步記錄軟件來說的一大特點就是互動，使用者可以添加跑友或加入跑團，還可以參與線上馬拉松活動，或參與話題專欄討論，所以說悅跑圈是一個集跑步與社交為一體的APP。室外跑步時打開手機GPS后可以精準記錄戶外跑步路線、時間、里程等，而室內跑步時需要將手機放在衣兜或固定在身上，通過手機震動記錄運動數(shù)據(jù)，同時頁面頂端提供實時天氣與空氣質量信息，方便使用者根據(jù)天氣安排跑步計劃，這些設計很是貼心。此外，對于跑步愛好者來說，跑鞋是他們鐘愛的單品，軟件中的“跑鞋展廳”覆蓋的品牌和型號十分齊全，每款跑鞋還有各自使用者分享的穿著感受與評價。而“訓練計劃”則可以科學安排你的跑步訓練計劃，如小編選擇了“悅跑訓練計劃”中的“5公里訓練計劃”，并選擇開始時間后，軟件向我推薦了每天應進行慢跑1km、舒適跑3km或是比賽跑3km等推薦訓練方案，這種方案的設計我想除了賽前準備，日常鍛煉時作為參考也是很好的。

互動內容十分豐富

　　特點：互動性強，不僅能記錄跑步，還可以按計劃訓練、分享互動、參與活動、“種草”跑鞋等，功能多樣全面。跑步GPS記錄數(shù)據(jù)精準，地圖式跑步軌跡，方便分享。

　　適合人群：跑步愛好者。跑馬賽前準備者，或是喜歡社交的跑步愛好者會更喜歡這款軟件。

　　[樂動力（安卓實測）：既能計步，又能有氧鍛煉]

　　注冊登錄：可用微信登錄，或申請賬號登錄。綁定微信與樂動力后，微信運動的數(shù)據(jù)將與樂動力同步。

樂動力

　　使用體驗：內存占用40MB左右，運行速度快。開啟即可根據(jù)輸入身高、體重、年齡的個人資料來計算每日合理運動量，并可以自選每日運動目標。允許手機后臺運行該應用后無需打開也可計步。除了記錄走跑數(shù)據(jù)的功能外，還有有氧訓練教程，健身教練直播教學，健康百科文章等，實用又多樣化。

有氧運動教程

　　實測：小編輸入個人資料，并自定義了每日運動目標（即想走多少步），允許該軟件后臺自啟，綁定微信后便將手機放兜里去上班，記錄的步數(shù)與微信運動一致。點開軟件即可以根據(jù)走步量領取小額紅包，算是積極運動的鼓勵。首頁除了顯示步數(shù)、距離、熱量與分鐘外，還計算該步數(shù)相當于繞了故宮多少圈，十分形象。除了計步，每日體重或是瑜伽、打球、爬樓梯等額外運動也可以記錄在軟件中，并計算出消耗的卡路里。小編選擇了軟件中的“完美腿型塑造”訓練計劃，顯示強度為新手級別，時間為3分20秒，消耗熱量15千卡，視頻中教練親自示范，語音指導十分詳細，而“直播”中擁有腰腹訓練、芭蕾形體、搏擊操等多種健身教練直播可供邊看邊做，這免費的私教可真是不錯！零碎時間看看“發(fā)現(xiàn)”里的健康百科、減肥食譜、健身知識等也很長知識~

教練直播有氧運動指導