語音內(nèi)容

腹部有游泳圈是長期攝入熱量多、消耗少，腹部脂肪長期堆積，缺乏鍛煉導致腹部肥胖的表現(xiàn)，此類肥胖屬于內(nèi)臟型肥胖。腹部肥胖對體型的美觀影響較大，可以通過多種治療方法達到減掉肚子上游泳圈，消除肥胖的效果。第一、一定要進食營養(yǎng)均衡的早飯，保證正常平衡的血糖濃度，維持身體新陳代謝，減少高油、高脂等垃圾食品的攝入。第二、日常一定注意清淡飲食，多攝入全麥類等膳食纖維含量豐富，又容易讓人產(chǎn)生飽腹感的食物，保證正常熱量的攝入。第三、每日保證合適的體育鍛煉，多做轉呼啦圈等可以有效促進腹部脂肪燃燒的運動，促進減肥成效。第四、消除腹部肥胖減肥的同時，應注意肝功能的保護，可根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導，進行保肝降脂藥物的選擇。

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