最健康的中式減肥早餐食譜

2010-08-20 11:33  [查查吧]  來源：www.chachaba.com  

10種最健康中式減肥餐
中式的食物減肥法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的MM們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！

　　減肥食譜一：

　　中式減肥餐之一全麥面包

　　早餐豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個

　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗

　　晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗

　　減肥食譜二：

　　中式減肥餐之二紅豆大米粥

　　早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把

　　中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗

　　晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心

　　中式減肥餐之三饅頭

　　早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭

　　中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗

　　晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗  

　　減肥食譜四：

　　中式減肥餐之四

　　早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

　　中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭

　　晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥  

　　減肥食譜五：

　　中式減肥餐之五

　　早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶

　　中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲

　　晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊  

相關知識

揭秘：史上最健康減肥食譜早中晚餐
健康減肥食譜早餐（健康減肥食譜早中晚餐）
健康減肥早餐食譜，7日減肥早餐食譜 ，八款營養(yǎng)健康減肥早餐食譜，一周健康瘦身早餐食譜
最簡單實用的減肥早餐食譜
10種最健康中式減肥餐
健康減肥食譜早餐
一周減肥早餐推薦 健康減肥早餐食譜
一周早餐減肥食譜 健康的減肥早餐怎么做
健康減肥早餐食譜大全
健康減肥食譜早中晚餐肥 胖人士的專屬福利

網(wǎng)址: 最健康的中式減肥早餐食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview574575.html